雾霾期间如何守护自己的呼吸（雾霾天即将来袭）

雾霾期间如何守护自己的呼吸（雾霾天即将来袭）数量也明显上升但咽炎、过敏性鼻炎等疾病的患者在南京市第一医院呼吸科患者明显增多其中主要是患有慢性气道疾病的人群

近日

江苏省气象台发布大雾黄色预警信号

全省多地出现能见度小于500米的浓雾

雾霾天也将持续多日

在南京市第一医院

呼吸科患者明显增多

其中主要是患有慢性气道疾病的人群

但咽炎、过敏性鼻炎等疾病的患者

数量也明显上升

南京市第一医院呼吸与危重症医学科主任医师毛山介绍，雾霾会对呼吸道产生刺激，导致上皮细胞的脱落，引起一些慢性的炎症，炎症久而久之可以引起慢性呼吸道疾病 。

人的呼吸系统有正常的防御功能，遇到大点的颗粒会引起应激反应，比如打喷嚏、咳嗽，把有害物质挡在外面。但当空气中的PM2.5进入呼吸道，人体自身的防御功能就很难将其排除体外。专家建议，雾霾天要尽量减少室外活动，需要外出的人群也要做好防护。

建议多摄入新鲜的水果。清晨和傍晚是雾霾较重的时间，有条件的话，可以尽量选择在中午时间段出门。

普通的医用外科口罩有一定的防御雾霾效果，外出归来后，应立即清洗面部。如果已经出现呼吸道不适，一定要及时就医。

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