不同时间段测量血压正确方法（如何正确测量血压）

不同时间段测量血压正确方法（如何正确测量血压）[心]30分钟内不吸烟、不进食、不饮用含咖啡因类饮料、不运动；[心]血压测量前要休息至少5分钟；超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足者是高血压的高危人群。血压的测量一、正确测量血压

血压水平的定义和分级

定义：在未用降压药物的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。

备注：患者有高血压病史，目前正在服用降血压药物，血压虽低于140／90mmHg，仍诊断为高血压。

高危人群

超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足者是高血压的高危人群。

血压的测量

一、正确测量血压

[心]血压测量前要休息至少5分钟；

[心]30分钟内不吸烟、不进食、不饮用含咖啡因类饮料、不运动；

[心]测量血压应取坐位，手臂有支撑（比如放在桌上）；

[心]袖带放置在肘横纹上2-3cm），三点一线（袖带、心脏、血压计在同一水平上）；

[心]测量血压时要安静，不讲话；

[心]强调早晨血压测量最好在排尿后、早餐前和服用降压药物前。

二、家庭血压测量方法

[心]血压不达标、不稳定的高血压患者：连续测7天，每日早上（6：00-10：00）和晚上（18：00-21：00）各一次

[心]血压达标且稳定的高血压患者：每周测量1-2天，早晩各一次