女性早上空腹喝蜂蜜水有什么好处（女性睡前喝蜂蜜水好不好）

女性早上空腹喝蜂蜜水有什么好处（女性睡前喝蜂蜜水好不好）

女性睡前喝蜂蜜水好吗?喝蜂蜜水的最佳时间?

蜂蜜口感香甜，备受大众喜爱。蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，很多女性都喜欢喝蜂蜜水，那女性睡前喝蜂蜜水好吗?

一些女性有失眠的困扰，睡前适当喝蜂蜜水对此有所帮助。葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质可以滋润神经系统，帮助调节神经系统功能紊乱，其中的镁也有一定的镇静作用，能够进一步舒缓情绪，改善睡眠质量。

通常建议睡前半小时到一小时饮用蜂蜜水。其实蜂蜜没有固定的食用时间，随时想喝就就可以喝，不同的时间饮用蜂蜜有不同的作用，田野牧蜂建议按照自己的需求选择适当时间饮用即可。