瘦身按摩按哪个穴位（想瘦身牢记这5个穴位）

瘦身按摩按哪个穴位（想瘦身牢记这5个穴位）4、臂臑穴脂肪消耗，而且当胃部处于高温状态下时，食欲就会增加，按摩这个穴位，可以降低胃温，从而抑制食欲。所以，当你明明已经很饱但又想吃东西的时候，不妨多按摩这个穴位，这样能让你少食，时间一长，或许你发现整体瘦身效果不错。2、关元穴这主要瘦的是腹部位置，长时间做是有一定效果的，具体做法是以手掌或手指于腹部脐下约四指处的关元穴轻轻按摩，好闭目养神，口中默念数字，确保有节奏地按摩，每次一般坚持20分钟左右，每天坚持早晚各一次，如果午睡醒来半小时后再按摩一次，效果会更好。3、地仓穴

美丽，总是让人们那么的向往，而现如今的女性们，总是以“瘦”为美，但是有很多人确因为管不住自己的嘴，总是因为体重的问题，每天都在苦恼，而瘦身就成为很多女性的目标，想要瘦身，其实方法的确有非常多种，而其实有些方法人们并不是很清楚，那就是身体的穴位，其实如果你知道身体的这5个穴位，是可以帮助你瘦身的，不知道你可清楚。

瘦身的方式的确有很多，比如像很多人都在节制自己的饮食，特别是晚上有些人都不吃饭的，或者去健身房进行健身，或者在家中跑步，或者去游泳，但是很多人发现成效并不是很好，其实瘦身的方式有很多，穴位是一个大家很陌生的方法，主要有以下的5个穴位，你可以尝试一下：

1、揉殷门穴

小腿要瘦，可以看这个穴位，在殷门穴处用掌根进行揉按，力道要稍微大点，按揉2分钟即可。这样可以让腿部肥肉不反弹，对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷门穴，膀胱经穴位，是重要的排毒通道，对于腿部减肥效果不俗。

2、关元穴

这主要瘦的是腹部位置，长时间做是有一定效果的，具体做法是以手掌或手指于腹部脐下约四指处的关元穴轻轻按摩，好闭目养神，口中默念数字，确保有节奏地按摩，每次一般坚持20分钟左右，每天坚持早晚各一次，如果午睡醒来半小时后再按摩一次，效果会更好。

3、地仓穴

脂肪消耗，而且当胃部处于高温状态下时，食欲就会增加，按摩这个穴位，可以降低胃温，从而抑制食欲。所以，当你明明已经很饱但又想吃东西的时候，不妨多按摩这个穴位，这样能让你少食，时间一长，或许你发现整体瘦身效果不错。

4、臂臑穴

有很多人发现，其他部位都是非常不错的，但是手臂非常粗，夏天的时候甚至无袖裙子都不敢穿，其实你可以拇指压住穴位，四指抓住赘肉向外捏拎，抓200下为好，要坚持，一个星期就能初见成效。

5、气海穴

这个穴位大家可能不太清楚，位置是在人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，这个穴位可以有效地抑制食欲，这样一来的话，腹部脂肪均匀分布，可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。

瘦身，是所有肥胖女性们永恒不变的话题，有很多女性用尽方法也没有见到成效，甚至有些女性都已经放弃了，如果你没有尝试过按穴这样的方法，不妨试一试，或许有你意想不到的效果。瘦身没有错，但是小编要提醒大家不能盲目的去减肥，一定要找准方法，正确使用方法进行减肥，有健康的身体也有完美的身材。