快捷搜索:  汽车  科技

痛风除了喝水还能喝什么(得了痛风)

痛风除了喝水还能喝什么(得了痛风)从嘌呤含量上来说,茶属于低嘌呤饮食。其次,我们常喝的茶水是用白开水冲泡而成,在品尝茶叶清香味的同时,也饮用了大量的白水,而足量的水可促进尿酸排泄,从而起到防止尿酸盐形成和沉积的作用。因此,如果本身喜欢喝茶的患者,完全可以继续喝茶,但如果想通过喝茶来降尿酸,那就不要寄托太大希望了。过去认为,茶经过代谢以后产生的“甲基尿酸盐”可导致痛风,因此建议痛风病人不要喝茶。后来发现,此“甲基尿酸盐”和引起痛风的“尿酸盐”压根是两回事。在人类文明历史中,酒文化贯穿始终,适量的饮酒能促进血液循环改善睡眠,但对于痛风患者来说,酒却是汝之蜜糖,吾之砒霜。啤酒导致痛风已让人深信不疑,因为啤酒不仅含有乙醇,还含有高浓度的鸟嘌呤,在这种双重作用下更容易引起高尿酸血症。有人会问,白酒是粮食酿出来的酒,痛风患者是不是喝了没事?其实不然,白酒和啤酒一样,都离不开一样核心的东西,那就是“酒精”。因为酒精既能够减少肾脏尿酸的清

痛风,在过去一直被称之为“富贵病”,但近些年来,随着我国居民膳食结构发生很大变化,痛风也逐渐走进了寻常百姓家。

痛风除了喝水还能喝什么(得了痛风)(1)

我们可能都听过这么一句话:“海鲜配啤酒,痛风跟着走”,可见,痛风的人喝啤酒是不可以的,但除了啤酒之外,还有各种各样的饮品,那么对于痛风患者,应该在日常生活中减少哪些饮品的摄入呢?今天小编就带大家一一过目这些常见饮品。

什么是痛风

痛风是一种因嘌呤代谢紊乱,使尿酸积累而引起的疾病,其主要特点是反复发作的急、慢性关节炎,严重者可导致畸形或残疾。

正常情况下,体内的尿酸不断生成和排泄,在血液中维持着一定的浓度。当嘌呤代谢紊乱时,尿酸的合成增加或排泄障碍,就会过多聚集在关节处,引发痛风。因此,凡是引起嘌呤代谢紊乱或尿酸生成过多的饮品都不是“好饮品”。

痛风除了喝水还能喝什么(得了痛风)(2)

啤酒、白酒还是红酒

在人类文明历史中,酒文化贯穿始终,适量的饮酒能促进血液循环改善睡眠,但对于痛风患者来说,酒却是汝之蜜糖,吾之砒霜。啤酒导致痛风已让人深信不疑,因为啤酒不仅含有乙醇,还含有高浓度的鸟嘌呤,在这种双重作用下更容易引起高尿酸血症。

痛风除了喝水还能喝什么(得了痛风)(3)

有人会问,白酒是粮食酿出来的酒,痛风患者是不是喝了没事?其实不然,白酒和啤酒一样,都离不开一样核心的东西,那就是“酒精”。因为酒精既能够减少肾脏尿酸的清除,又能够增加体内尿酸的生成与分泌,使得血尿酸水平升高,从而导致痛风发作。

当然,对于酒类我们也不能一棍子打死,红酒就是一个例外,嘌呤含量很低。有研究显示,适量喝红酒(150ml以下)不会增加血尿酸水平。但对于已经发作的痛风患者,也少碰为妙!

能不能喝茶?

过去认为,茶经过代谢以后产生的“甲基尿酸盐”可导致痛风,因此建议痛风病人不要喝茶。后来发现,此“甲基尿酸盐”和引起痛风的“尿酸盐”压根是两回事。

从嘌呤含量上来说,茶属于低嘌呤饮食。其次,我们常喝的茶水是用白开水冲泡而成,在品尝茶叶清香味的同时,也饮用了大量的白水,而足量的水可促进尿酸排泄,从而起到防止尿酸盐形成和沉积的作用。因此,如果本身喜欢喝茶的患者,完全可以继续喝茶,但如果想通过喝茶来降尿酸,那就不要寄托太大希望了。

不过,有些“茶”比如冰红茶、绿茶等是不能喝的,这些饮品其实不是茶,而是带有“茶”味道的果糖类饮料。

痛风除了喝水还能喝什么(得了痛风)(4)

碳酸饮料不能碰

首先,我们看看碳酸饮料的主要配料,包括水,果葡糖浆,白砂糖,二氧化碳、焦糖色等。其中,造成痛风的罪魁祸首就是果葡糖浆,也就是平常所说的“果糖”。

果糖是各种天然糖中最甜的单糖,因其价格低廉、甜度超高,所以常被应用于碳酸饮料中。殊不知,果糖在体内分解最终产生了尿酸。同时,大量摄入果糖可刺激长链脂肪酸合成,导致高甘油三酯,引起机体对胰岛素抵抗,同样影响尿酸的排泄。

因此,为了减少痛风的发病率,痛风患者还是要尽量避免喝碳酸饮料。

苏打水真的能降低尿酸么?

其实并不可信。

在夏天,要是能喝上一杯“冰镇苏打水”,可谓是“惬意且健康的享受”。由于苏打水的成分中包含了氢氧化钠,被很多人误以为其有调节尿液PH值,碱化尿液,降低尿酸的功效。但事实上,苏打水中氢氧化钠的量太少了,和临床用量相比,苏打水的作用连“辅助作用”都算不上。

所以对于痛风患者,如果已经被“痛风”侵袭,万不可用苏打水去降尿酸,尽量喝凉白开或者淡茶,而苏打水只能适量摄入才行。

痛风患者应习惯喝牛奶

研究显示,牛奶的嘌呤含量很少,每100g嘌呤含量只有50mg都不到,再加上牛奶中含有丰富的蛋白质和钙,这对于不能多吃肉类和水产品的痛风患者来说,是非常理想的食物。

哈佛大学的研究院发现,每周喝500ml升以上的牛奶,痛风的发病概率能减少24%!另外,牛奶中的蛋白质是可以与红肉相媲美的优质蛋白,不含或少含核蛋白,也不像红肉等含有较高嘌呤;同时,牛奶中含有的蛋白质,如酪蛋白、乳白蛋白、乳清酸使得牛奶还有一定的降尿酸作用。

痛风除了喝水还能喝什么(得了痛风)(5)

但是,蛋白质的摄入对于痛风患者而言,又是有一定的限制条件,并没有证据表明痛风患者喝牛奶越多越好。因此,哪怕是喝牛奶,也要注意饮用得当,适量饮用。

要想痛风不发作,需要“管住嘴,迈开腿”。虽说不止有白开水可以喝,但在生活中补充水分,白开水还是最优选择,需多喝。平时也可以喝点淡茶、牛奶和苏打水,但酒和碳酸饮料就算了!


唯医骨科,每天更新骨科科普知识,让您看到既贴心实用又放心靠谱儿的小知识。

如果您或家人朋友有骨科相关困扰,请把“唯医骨科”推荐给他们,送上一份健康礼物!

猜您喜欢: