三伏天定期除寒湿（祛除寒湿有方法）

三伏天定期除寒湿（祛除寒湿有方法）如果整个大环境中湿气都重，那么对应人体，也会出现相应的变化。 湿气从哪里来呢？其实来自两个方面，一是环境，二是我们体内。 环境中的湿气主要在以下几个方面，比如遇上桑拿天或梅雨季节，或者有的朋友居住环境比较潮湿，比如在地下室或者1楼居住的朋友，环境相对其他地方更潮湿一些 。

暑热天来临，真所谓“大暑小暑，上蒸小煮”，热风携带着热浪滚滚而来，这个夏天还能不能愉快地玩耍了？

暑热天也叫汗蒸天儿，湿气比较重，小伙伴们最喜欢吹空调，喝冷饮，吃冰镇西瓜了，这些行为往往会导致寒邪侵犯身体。

疾病是一种状态，要么寒，要么热，寒热又可以与湿结合在一起，使得身体出现寒湿或者湿热的状态，湿邪特别难缠，中医讲湿邪就好像面团里面揉进去的油一样，很难完全剔除掉。

湿气从哪里来呢？其实来自两个方面，一是环境，二是我们体内。

环境中的湿气主要在以下几个方面，比如遇上桑拿天或梅雨季节，或者有的朋友居住环境比较潮湿，比如在地下室或者1楼居住的朋友，环境相对其他地方更潮湿一些 。

如果整个大环境中湿气都重，那么对应人体，也会出现相应的变化。

体内的湿气是怎么形成的呢？

体内湿气来源很多，无度地饮茶、吃得太油腻导致脾胃不能运化都会产生水湿，有时候阳气不足，也会导致湿气无法运化。

湿气本身并不是感冒的病原体，我们称湿气为邪气，可是湿气本身并不会直接导致感冒，湿气最大的危害就是让身体的运转异常，身体运转一异常，病毒就会乘虚而入，最终患上感冒。

湿是唯一有形之邪，其他都可以和湿结合，比如：暑湿、寒湿、湿热、风湿，只有燥与湿相反，所以没有和湿结合。

如果寒气与湿气结合，导致人体功能紊乱，寒湿侵犯人体后就会出现舌苔白厚，身体发冷，头晕头重，胸闷。最明显的是脾胃往往出现问题，比如：腹痛，欲呕，腹泻等。

此时感冒病毒乘虚而入，我们称之为寒湿感冒，如果脾胃症状严重的话，称之为胃肠型感冒。

如何祛除体内的寒湿？

中医祛除寒湿主要还是调理阴阳，既然体内有寒，有湿，那么我们只需要将寒湿赶出身体就可以了，身体阴阳一平衡，病自然也就好了。

宋朝《太平惠民和剂局方》里，有一个非常有智慧的药方，叫藿香正气散，藿香正气散里有广藿香、紫苏叶、白芷、白术、陈皮、半夏曲、厚朴、茯苓、桔梗、甘草、大腹皮、大枣、生姜。

广藿香、白芷是祛湿的，通过它的香气来振奋体内的阳气，从而祛湿，紫苏叶和生姜是温阳的，可以把寒邪赶出去，茯苓和大腹皮是泄湿的，可以把湿气排泄出去，陈皮和厚朴是行气的，用来振奋气机，整个方子就是帮助人体祛除寒湿的。

藿香正气常用于表征，药物请在医生指导下服用。

市面上有不同的制剂，如：藿香正气水、藿香正气胶囊、藿香正气丸，需要注意的是藿香正气丸和胶囊，药力偏下，如果出现拉肚子就可以服用，藿香正气水药力偏上，出现呕吐症状时，可以服用。

祛除寒湿还可以用粗盐热敷

粗盐为海水中的盐水经煎晒而成的结晶，即天然盐，是未经加工的大粒盐。主要成分为氯化钠，在空气中较易潮解，因此它反而具有了吸附出湿气的本事。

粗盐经过炒制后，具有良好的保温性和吸湿性，因此用来治疗寒湿性的疾病，效果显著。一方面是因为热可散寒，活血化瘀，行气解郁，另一方面粗盐又可将体内的湿气吸出。

粗盐热敷不但可以用于治疗胃脘寒痛，还可以治疗老寒腿，风湿性关节炎，痛经等症。

做法：取适量粗盐炒至极热，装入纱布袋中，纱布袋可以根据要热敷的部位自己缝制形状。刚炒出时很烫，可以在下面垫个毛巾，等热量减弱后再取出。

每次热敷时间为20分钟~半小时左右，一天可以热敷2-3次。盐可以反复炒制使用，但最好也不要超过3次。

要是寒证严重，也可以在粗盐中加入艾叶，或者适量花椒一起翻炒，祛寒效果更好。

参考资料：《阴阳一调百病消》· 罗大伦著

《赵绍琴医学全集》· 赵绍琴名家研究室整理