瘦瘦果配什么减肥（过完年胖若两人）
瘦瘦果配什么减肥（过完年胖若两人）所以，在这里分享8套序列，针对身体不同部位，让你高效瘦瘦瘦，只要你坚持30天，效果看得见！确实，过年期间都是大鱼大肉，还别动的“宅”在家里，运动打卡步数都不过百，搁谁谁不胖呢？
最近朋友圈有一个非常扎心的话题「过年前后你的体重变化」。
答应小编，上班后，咱谁也别笑话谁，好吗？
确实，过年期间都是大鱼大肉，还别动的“宅”在家里，运动打卡步数都不过百，搁谁谁不胖呢？
所以，在这里分享8套序列，针对身体不同部位，让你高效瘦瘦瘦，只要你坚持30天，效果看得见！
第一套
- 肩膀厚，有富贵包的人
- 看起来不仅没气质，还显魁梧
- 这套序列打开胸腔，开肩美背
第二套
- 手臂粗，有拜拜肉？
- 试试这套序列不仅能紧实手臂线条
- 还能有效增加核心力量
第三，四套
- 有肚子穿啥都不好看
- 这两套序列每个动作动态练习20组
- 虽然很累，但是很有效哦
第五，六套
- 双腿粗壮，很有可能是经络不通
- 这套序列可以拉伸到腿前侧，后侧，内侧等
- 非常全面的针对腿部的练习
第七，八套
- 最后两套适合每日练习
- 在家不知道练什么的伽人
- 赶紧收藏起来练习吧！
想要瘦
迈开腿比节食更管用
