当眼睛近视了该怎样护眼（养成这八个护眼习惯）

当眼睛近视了该怎样护眼（养成这八个护眼习惯）每天早起或临睡前，用热水烫热一条毛巾，小心的敷在眼睛上，让眼睛的疲劳在热力的作用下，得到释放和舒缓，也可以使用发热眼罩来循环使用，让眼睛润润的，每天1-2次，每次5-10分钟。长期坚持下去，就可以起到活血明目的效果。可以让我们的眼睛更有神。02.热敷法下面镜都惠眼镜小编为大家介绍几个护眼妙招：01.注意休息，保证睡眠充分的睡眠可以放眼睛充分的休息，避免眼睛疲劳。这是让眼睛清澈有神的前提条件。因此在生活中要按时作息，不熬夜，每天保证8小时的睡眠时间，这样不但可以减轻眼睛的负担，还可以让我们的眼睛更有神。

眼睛是心灵的窗户，

清澈明亮而有风采的双眸

总能让人赏心悦目，看起来更有精神更有活力。

有什么方法可以让近视的眼睛变得清澈明亮有神呢？

下面镜都惠眼镜小编为大家介绍几个护眼妙招：

01.注意休息，保证睡眠

充分的睡眠可以放眼睛充分的休息，避免眼睛疲劳。这是让眼睛清澈有神的前提条件。因此在生活中要按时作息，不熬夜，每天保证8小时的睡眠时间，这样不但可以减轻眼睛的负担，还可以让我们的眼睛更有神。

02.热敷法

每天早起或临睡前，用热水烫热一条毛巾，小心的敷在眼睛上，让眼睛的疲劳在热力的作用下，得到释放和舒缓，也可以使用发热眼罩来循环使用，让眼睛润润的，每天1-2次，每次5-10分钟。长期坚持下去，就可以起到活血明目的效果。可以让我们的眼睛更有神。

03.科学用眼，劳逸结合

用眼要控制好时间，不要毫无顾忌肆意用眼，我们每隔1个小时就要让眼睛休息15分钟，最好是看一下远处的景色，这样才能够做到劳逸结合。

04.多吃绿色果蔬

绿色果蔬对眼睛的保健有很好的作用，经常吃可以提高和改善我们的视力，因此在日常生活中，我们可以经常选择一些绿色的绿色果蔬食用，比如胡萝卜、蓝莓、菠萝等有护目功效的果蔬。

05.枸杞菊花茶

原料：枸杞子10g，菊花3g。

将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，15分钟后可开始饮用。具有清肝泻火，养阴明目的功效。

06.转眼法

京剧大家梅兰芳就是通过用眼睛跟踪飞翔的鸽群来锻炼眼睛的活力，让眼睛眉目传情，格外有神采的，我们在生活中，也可以通过多角度转动眼睛，来实现这个美好的心愿，让眼睛越来越神采飞扬。

选择一次安静的处所，站着或者坐着都可以，抬头挺胸，放松身体，保持头颈不动，眼睛注视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到正下方，重复这个动作，先顺时针转9圈。再让眼睛由注视下方，再转至右方，至上方，至左方，再回到下方，重复同样的动作，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。长此以往，可以让眼睛更灵活明亮，炯炯有神。

07.滴眼药水

对于眼睛有眼部疾病，或长期佩戴隐形眼镜的人来说，每天都要滴眼药水来起到杀菌和去红血丝的作用，当场就可以看到眼部的红血丝大量减少，眼白部位有变回黑白分明的状态，不过切记不可以过量过频使用。

08.做眼保操

作为学生一族，和经常需要对着电脑办公的人，可以将简单易操作的眼保健操运用到实际生活中，每工作1个小时，就用手指做一下眼保健操，帮助眼睛快速放松，同时也起到眼部按摩的作用。

养成以上八个护眼习惯，近视眼也能变得清澈明亮有神！