骨盆前倾睡觉腰疼怎么办（年纪轻轻腰疼背疼）

骨盆前倾睡觉腰疼怎么办（年纪轻轻腰疼背疼）说了这么多，你是不是对腰疼有了了解了呢？身体健康不论在什么时候都是非常重要的，一定要保护好自己的腰哦～那么今天的分享就到这里了哦～祝大家身体健康！如果是腰疼的非常严重的话，就要考虑就医了。要考虑是不是在不经意的时候拉伤了或者是有其他的问题。比方说有些人肾脏不好也是在腰部疼痛。如果是腰肌劳损腰间盘突出等问题一定要尽早就医。如果是轻度腰肌劳损可以涂抹些扶他林。腰间盘突出时腰及时复位，不要耽误治疗的时间。有些中医馆可能会贴一贴大膏药，这个是很有效果的，他们自制的大黑膏药是要比小膏药有效很多的。如果是这种情况的腰疼一定要注意谨遵医嘱，该忌口忌口，该做治疗就做治疗哦～2受凉现在正值盛夏，晚上开着空调睡觉是少不了的，不过贪凉的后果也是非常多。如果你是早上醒来的时候发现自己的腰特别疼，那毫无疑问就是着凉啦。这种情况的腰疼比较好解决。就是贴一贴膏药或是带一个可以保暖的腰带。大家要注意在夏天其实是各种关节病

身边有一些朋友，他们时不时都会有不同程度的腰疼。有些人是坐着的时候会腰疼，有一些人是早上刚性的时候疼，还有些人在刚刚躺在床上的时候会特别的疼。那么根据这些疼痛的区别可以了解到这些疼痛产生的原因。接下来请看小编为您分析，快来看看自己是那种原因吧～

1骨盆前倾

骨盆前倾其实是一个很多人都忽视的引起腰疼的一个原因。在这里小编教你一个方法来检查自己是不是存在骨盆前倾的问题。首先请靠墙站好，然后把后背贴在墙上，自然的程度，然后在腰后测量腰和墙之间的距离，如果是能轻松的伸进一个拳头的距离那证明你已经骨盆前倾的很严重了。长时间这样不正确的体态就是导致很多人腰痛的罪魁祸首。你可以体会一下，是不是尤其是晚上睡觉时刚刚躺在床上时腰又僵硬又疼痛呢？其实这就是因为躺下的时候你的骨盆恢复到了正常的弧度，而你一整天都在前倾，所以猛地一回复会特别疼。那么骨盆前倾可以如何矫正呢？其实还是通过运动。方法一，站墙。不过在站墙前，首先要平躺在床上吸一口气用腹部的力量先把腰贴紧床，然后记住这个感受在去站墙。

每天把腰部紧贴在墙上，站直，每天站二十分钟。方法二，躺在床上双手抱膝，来回运用自己的体重像一个跷跷板一样来回用体重把自己的腰实压在床上。还有就是一些平常的小注意事项，比如说平时站立的时候注意洗洗气，不要向前挺肚子。坐的时候注意坐直，不要歪歪扭扭。

2受凉

现在正值盛夏，晚上开着空调睡觉是少不了的，不过贪凉的后果也是非常多。如果你是早上醒来的时候发现自己的腰特别疼，那毫无疑问就是着凉啦。这种情况的腰疼比较好解决。就是贴一贴膏药或是带一个可以保暖的腰带。大家要注意在夏天其实是各种关节病的高发时期，晚上睡觉的时候一定要穿一个可以把腰和肚脐都护住的衣服。受凉以后不仅会腰痛还很容易拉肚子。所以夏季莫贪凉哦～

3受伤

如果是腰疼的非常严重的话，就要考虑就医了。要考虑是不是在不经意的时候拉伤了或者是有其他的问题。比方说有些人肾脏不好也是在腰部疼痛。如果是腰肌劳损腰间盘突出等问题一定要尽早就医。如果是轻度腰肌劳损可以涂抹些扶他林。腰间盘突出时腰及时复位，不要耽误治疗的时间。有些中医馆可能会贴一贴大膏药，这个是很有效果的，他们自制的大黑膏药是要比小膏药有效很多的。如果是这种情况的腰疼一定要注意谨遵医嘱，该忌口忌口，该做治疗就做治疗哦～

说了这么多，你是不是对腰疼有了了解了呢？身体健康不论在什么时候都是非常重要的，一定要保护好自己的腰哦～那么今天的分享就到这里了哦～祝大家身体健康！