七大方法让顺产更顺利您具备几条（怎么样能更好的顺产）
七大方法让顺产更顺利您具备几条（怎么样能更好的顺产）1)蜂蜜可以软化宫颈，加快产程1.小秘决之喝蜂蜜水，茉莉花茶 吃点巧克力3、腹部恢复快，可很快恢复原来的平坦。4、不会因为麻醉剂而使孩子的神经受到伤害。5、仅有会阴部位伤口。
怎么样能更好的顺产，什么样的孕妈顺产时会更快，轻松生宝宝生宝宝不仅是个体力活，还是个脑力活。不然用蛮力，不仅产程慢受罪，还会撕裂被侧切，那缝针的时候也会痛得死去活来呢。作为有两个小公主的小编给大家分享一下超快顺产小经验哦
顺产的好处
1、产后恢复快。生产当天就可以下床走动。一般3-5天可以出院，花费较少。
2、产后可立即进食，可喂哺母乳。
3、腹部恢复快，可很快恢复原来的平坦。
4、不会因为麻醉剂而使孩子的神经受到伤害。
5、仅有会阴部位伤口。
1.小秘决之喝蜂蜜水，茉莉花茶 吃点巧克力
1)蜂蜜可以软化宫颈，加快产程
2)36周开始喝茉莉花苞茶泡水软化宫颈
3)吃点巧克力才有体力
2.小秘诀之营养均衡，锌充足。并且要控制高热量食物的摄入。
1）怀孕后期一定要注意饮食 不要吃太多面食米饭之类的高热量的，只要保证足够的蛋白质足够，宝宝营养就好 防止宝宝后期太胖不好生，并且吃高热量的食物，很容易得孕期糖尿病
2）据专家研究，锌对自然分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎儿驱出子宫腔。当缺锌时，子宫肌收缩力弱，会增加自然分娩时的时间，同时也加大自然分娩时的痛苦。在正常情况下，孕妇对锌的需要量比一般人多，这是因为除孕妇自身需要锌外，还得供给发育中的胎儿需要。
温馨提示:准妈妈要多进食一些含锌丰富的食物，如肉类中的猪肝、瘦肉等;海产品中的鱼、牡蛎等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。
3.小秘诀之爬楼梯，拖地，一定要适量做运动
研究发现:平时喜欢运动的准妈妈比平时不爱运动的准妈妈子宫更有弹性、更有力度，自然分娩过程收缩的频率也会更快些。
温馨提示:怀有小宝宝的准妈妈，也一定要记得经常锻炼身体，规律的锻炼有益于孕期保持体形，降低流产的发生率，减少分娩并发症的发病率，更重要的是有助于快速分娩，减少自然分娩时的痛苦呢!
4.小秘诀之学会呼吸，用力，省力气哭
疼痛时最好不要乱动喊叫，很耗费体力，别哭得死去活来的，你总要经历这整个过程的，最有效的缓解办法是拉玛泽呼吸法，准妈妈们快去学。痛的时候用力 不痛的时候休息 很快就可以生下宝宝!
上产床后配合医生，深呼吸用力，注意用力方式：腹部下坐用力。具体感受有点像便秘用力。切忌全身扭动用力，一点帮助都没有。如果产床可调，最好采用半坐卧式，比较好用力。
5，可以买个瑜伽球或者羊角球做在球上轻点
买个瑜伽球坐在上面轻点，在孕后期经常这样做可以软化宫颈口，可以很快顺产，真的是很有效果。
什么样的宝妈更好生？
自然分娩过程中，子宫收缩的频率、强度因每个准妈妈的体质不同而有很大不同。有些宝妈顺产的进程就相当长，就像我两胎都是从开始开骨缝到生一般都要十几个小时。有些宝妈顺产非常快，很轻松。如果你有下面几个特点，那么恭喜你，不仅能顺产的几率大，产程也会更快。看看你中了几条？
一、适量运动的孕妈
运动的准妈妈子宫更有弹性、更有力度，自然分娩过程收缩的频率也会更快些。想要顺产，孕前就应加强体质锻炼，孕后可以进行散步、爬楼梯，拖地（拖地孕早期千万不要做）孕期瑜伽等不剧烈的运动，来增强子宫收缩力。
二、性格爽快的妈妈比性格忧郁的妈妈自然分娩的速度会更快。
那么如果本身性格不属于开朗、爽快的类型，在怀孕期间如何进行自我调节呢?
每天多听听轻松的音乐，主动地亲近自然，养些花草类的植物来改善自己的心情。如果有什么心事，多跟身边的亲人、朋友沟通。记得啊，这可是为了让自己减少分娩时的痛苦啊!
三、骨盆条件允许的孕妈
老家人常说“胯宽的人好生养”，其实有一定的道理。骨盆过于狭窄，会影响胎头下降，导致胎儿无法通过。分娩前医生会做一个评估，以此来判断骨盆大小能否合适，是否进行顺产等。
四、饮食健康均衡的孕妈
很多宝妈换孕后胃口会变化蛮大的喜欢暴饮暴食，不知道控制体重，但是如果胎儿太大，无法通过阴道分娩，最终只能选择剖腹产。怀孕后期一定要注意饮食 不要大鱼大肉，只要保证足够的蛋白质足够。
如果准爸爸准妈妈对分娩知识完全没有准备，对整个分娩过程没有了解，那么产妇也会因为对分娩的无知而产生各种不良情绪。准妈妈最好是分娩前多阅读些这方面的书籍，或者多和有经验的妈妈交流下分娩经验，这样能将因无知而引起的各种不良情绪降到最低。
