保护男性前列腺的几个好方法（男人的哪些习惯）

保护男性前列腺的几个好方法（男人的哪些习惯）一般来说，男厕所很少会出现像女厕所那种排长队的情况，但是可能有的男性忙于工作，或者正在和队友打游戏，虽然有尿意，但想着等结束了再去厕所。而往往结束后，已经没有尿意了，经常这样就容易形成习惯。经常憋尿癌症的发生需要经历一定的时间，它若出现癌变，在上了年纪的男性身上也较为多见，也跟他早刚开始可能没有明显不适有关。当然了，这并不是说只要年轻就一定不会得，学会预防是很重要的。对于炎症，通常在年纪相对较小的男性身上比较常见，尿急尿痛是典型的信号，若是突然出现，没有得到缓解，提醒男性最好早点检查下。不要不把炎症当回事，也不要自行吃药，若是急性，但并未重视，对身体的影响会更大。不论是这几种问题中的哪一种，可能都跟男性平时的一些不良行为习惯有关，使它一次次受伤，最终出现病变。下面就向大家胖一点一下容易伤害它的一些习惯，不妨对照自查看看，若你一个没有，继续保持，有一个也建议早点纠正，别总不在意。

前列腺健康与否对于不同年龄段的男性来说，都是比较关注的，但是对于它出现的问题，可能很多男性并不能分清楚，一开始没重视，等到严重了才开始重视。虽然说有的问题跟年龄有一定关系，人老了之后比较容易出现，但对于自己的不良习惯，许多男性却没有当回事，殊不知长期下去，会让它很受伤。

前列腺容易出现哪些问题？它们之间有联系吗？

炎症、肥大是比较常见的两个问题，严重的如肿瘤。

但是对于这几个问题，可能很多男性对于最后一种比较重视，但对于前两个并没有太重视，甚至没有检查，对其不管不顾。殊不知，大问题往往都是拖出来的。

一般来说，对于50岁及以上的男性，肥大的情况是比较多见的，它会跟着年龄以及增长。不管是检查查出来的，还是在生活中发现身体已经出现不适症状，都应该要重视，早点干预，若是不当回事，经常排尿不畅，对于心理健康和正常生活的影响也比较大。

癌症的发生需要经历一定的时间，它若出现癌变，在上了年纪的男性身上也较为多见，也跟他早刚开始可能没有明显不适有关。当然了，这并不是说只要年轻就一定不会得，学会预防是很重要的。

对于炎症，通常在年纪相对较小的男性身上比较常见，尿急尿痛是典型的信号，若是突然出现，没有得到缓解，提醒男性最好早点检查下。不要不把炎症当回事，也不要自行吃药，若是急性，但并未重视，对身体的影响会更大。

不论是这几种问题中的哪一种，可能都跟男性平时的一些不良行为习惯有关，使它一次次受伤，最终出现病变。下面就向大家胖一点一下容易伤害它的一些习惯，不妨对照自查看看，若你一个没有，继续保持，有一个也建议早点纠正，别总不在意。

男性的以下几个习惯，长期不改，会让前列腺受伤，建议早点改：

经常憋尿

一般来说，男厕所很少会出现像女厕所那种排长队的情况，但是可能有的男性忙于工作，或者正在和队友打游戏，虽然有尿意，但想着等结束了再去厕所。而往往结束后，已经没有尿意了，经常这样就容易形成习惯。

偶尔一两次影响不大，但若是习惯性的，就不好了，因为被你憋回去的尿液中，有一定的细菌，养成这个习惯，不利于它的健康，时间久了，可能会增加感染几率。

性生活不合理

规律的情况下是有利于身体健康的，但是若不合理，男性长期禁欲或者过度，都容易影响到它的健康，增加炎症几率。

吃得太荤

很多男性都比较爱吃肉，尤其是烧烤，并且与此同时还经常会喝酒，但是长期吃，摄入的饱和脂肪较多，也对它不利，还容易让人长胖。

久坐

有的男性是习惯久坐，也有的是因为工作原因，比如开长途车，但长期这样，会压迫到它，影响其正常代谢。还有的男性坐着时习惯跷二郎腿，这带来的影响可能更大。建议平时要注意合理锻炼。

盲目进补

对于一些中年男性来说，会自己吃一些补品或者中药，保养身体，补充雄激素。虽然说它的水平在这时候会下降，但一般来说也是正常的，它的水平并不是一直都很高的，不是低了就要补，也不是所有男性都有必要补充，因人而异，要看缺乏的程度。

男性自己盲目补充，认为其水平越高越高，其实是错误的想法，过高反而容易使它出现问题。不仅如此，对身体还有其他影响，比如也易引起脱发。

提醒男性：进入中年，勿盲目补充雄激素，应正确看待它的变化

是否需要补充，应该经过检查，在医生的指导下进行。

男性平时要注意饮食合理与规律，很多男性都不爱吃水果，喝水也较少，建议早点改变，常吃一点，还可以适当常吃点牡蛎等海产品，不过建议做熟了吃比较好，不要直接吃生的或者半生不熟的。

想要保护好它，除了改掉上面这些不好的习惯，合理进补，建议男性在平时也要注意做好个人清洁卫生工作，比如内裤不要堆了一星期的量最后一起洗，应该当天就及时清洗并晾晒。此外，也要合理减压，长期处于高压状态中，也不利于它的健康。

言而总之，前列腺对男性身体健康至关重要，不要等它出现问题才后悔，也不要觉得自己还年轻它就一定不会出现问题，若以上这些不良习惯你有，最好及时改掉，能改掉一个也是好的，对于中老年人男性来说，进补要合理且科学，不能滥补。另外，如果发现身体已经频繁出现不适，不要觉得尴尬，应早重视，及时就医进行干预，及时解决小问题。

参考资料：

1. 男人这5个行为很伤前来恶心，还不快纠正!渭南科普.2019.02.20

2. 前列腺炎 前列腺增生 前列腺癌分不清南通刘元泌尿外科钱麟解疑.南通市第六人民医院.2022.03.05

3. 六个坏习惯会伤害前列腺，快看看你有没有|中国男性健康日.健康中国.2021.10.28