悲伤造成满头白发（黑发变白发愁死了多少人）
悲伤造成满头白发（黑发变白发愁死了多少人）几乎所有的黑色的食物，常食均对补肾、养肾有很好的功效。特别是黑芝麻、黑豆、黑米等。另外，何首乌、桑葚、枸杞，海参、熟地、核桃等也对生发养发有很好的疗效。建议平时多吃这些食物。每日煮粥，放一些进去，长期食用。食疗法其实，白头发的产生并不是单一某方面的原因所导致的的。精神因素如果一个人长期抑郁寡欢、情绪低落或精神高度紧张、操劳过度，均有可能导致头发变白。
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作者丨鸽子中医（微信id：zhongyi863）
白毛女的故事，大家肯定都不陌生，年少白头，特悲凉。现在也有很多年轻人被白头发困扰着，很多人觉得是操心过度，生了白发。
西医讲，头发生长所需要的营养成分由毛乳头里面的血管提供。当黑色素颗粒在毛乳头的形成收到障碍时或者其他因素导致黑色素颗粒不能运送到毛发中，就易出现出现白发。
其实，白头发的产生并不是单一某方面的原因所导致的的。
精神因素
如果一个人长期抑郁寡欢、情绪低落或精神高度紧张、操劳过度，均有可能导致头发变白。
食疗法
几乎所有的黑色的食物，常食均对补肾、养肾有很好的功效。特别是黑芝麻、黑豆、黑米等。另外，何首乌、桑葚、枸杞，海参、熟地、核桃等也对生发养发有很好的疗效。建议平时多吃这些食物。每日煮粥，放一些进去，长期食用。
平日饮食上要注意科学配餐，多吃粗粮、杂粮、干果、蔬菜，不挑食、不偏食。还需多摄入含铁和铜的食物。白发少年应当少吃动物油脂及白糖。
现在很多中医院有特制的中药制剂用来治疗白发问题，白发的朋友可以前去咨询治疗。除治疗外还应在平时洗发、饮食方面辅助治疗，帮助早日脱离白发困扰。
预防大于治疗，黑发的朋友们不要觉得自己跟白发无缘，平时也更需多加注意，工作再繁忙也要注意劳逸结合，适当增加体育锻炼。饮食方面不懈怠，注意营养均衡，合理配餐。保持心情乐观，不过喜过悲。勤洗头发，多按摩头皮，少染发、烫发，多梳头。不乱服用药物，尽量按时作息。
鸽子祝每位朋友都拥有一头乌黑油亮的秀发！
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