凉拌梅豆的做法大全（话梅花豆的做法）

凉拌梅豆的做法大全（话梅花豆的做法）----------1.饭后容易饱胀闷痛的人，不宜多吃花豆，浅尝即可。 3、用锅加400ml水，放入话梅和冰糖煮10分钟，倒出晾凉4、将花豆倒入冰糖水中，放入冰箱冷藏一个晚上，待其入味即可5、酸甜软糯

花豆，又名肾豆，营养非常丰冨，有健脾降压、䃼血䃼钙、壮腰健肾的功效，是豆中之珍品，民间称为“豆中之王”。夏天喝个补汤满身汗，不如吃话梅花豆，酸甜软糯，既可以补肾又可以冰凉度夏，而且花豆低脂肪、低热量，也适宜爱美的人士享用。

By 只爱飞飞自己

用料

• 花豆 200g
• 话梅 4粒
• 冰糖 40g
• 水 400ml

做法步骤

1、材料简单

2、花豆泡发两个小时洗净，放入沸水中煮45分钟后捞出

3、用锅加400ml水，放入话梅和冰糖煮10分钟，倒出晾凉

4、将花豆倒入冰糖水中，放入冰箱冷藏一个晚上，待其入味即可

5、酸甜软糯

小贴士

1.饭后容易饱胀闷痛的人，不宜多吃花豆，浅尝即可。

----------

豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台；

85万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。