几个外治腱鞘炎的小方简单有效：轻松搞定腱鞘炎 保护芊芊玉手

几个外治腱鞘炎的小方简单有效：轻松搞定腱鞘炎 保护芊芊玉手敷贴调养法注意：距离皮肤2厘米为宜，以皮肤潮红为度，切忌烫伤艾灸治疗法1.将艾条点燃，灸合谷穴20分钟2.在疼痛处施灸20分钟

腱鞘炎是当下非常常见的一种疾病。长时间打电脑，玩手机使得年轻人成为腱鞘炎的高发人群。为了更好的防治这种疾病，我们先了解一下什么是腱鞘炎。

腱鞘就包绕在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。到时长期的过度劳损，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，称为腱鞘炎。常引起手腕或者手指的肿胀，疼痛，活动受限若不及时治疗，有可能发展成永久性活动不便。

对于腱鞘炎西医普遍采取局部封闭治疗和手术治疗两种方法。封闭治疗虽然起效快但易复发，手术治疗比较痛苦且费用较高。

介绍两种祖国医学对于腱鞘炎的两种治疗方法：

艾灸治疗法

1.将艾条点燃，灸合谷穴20分钟

2.在疼痛处施灸20分钟

注意：距离皮肤2厘米为宜，以皮肤潮红为度，切忌烫伤

敷贴调养法

处方：生栀子10克，桃仁10克，红花9克，桂枝9克，土鳖虫6克蓖麻油适量。

用法：上药研末调匀，加蓖麻油调糊敷于患部周围，用纱布固定，隔日换药一次。

除此之外，还要注意工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。注意保暖，避免手部受寒。