猝死的原因一般包括哪些情况（猝死的原因有哪些）

猝死的原因一般包括哪些情况（猝死的原因有哪些）药事网@药事健康—中国领先的互联网药师集团，成员覆盖全国31个省（自治区、直辖市），拥有6000人实名制医院药师 医生社群。北京市科技记者编辑协会成员单位，入驻无锡市健康物联网创新中心，腾讯新闻2019年杰出行业观察者，今日头条2020年最具影响力机构。#药事健康超能团##健康科普大赛#三、避免过度劳累，保持良好的精神状态；戒烟、戒酒，避免心脑血管脆性增加。四、建立健康的情绪控制能力，避免情绪剧烈波动。拒绝过饱，研究发现，部分猝死人群发生在就餐的时候。五、养成良好的运动行为方式，特别是缺乏锻炼的人群，应避免突然进行长距离、高强度的体育运动或比赛，如：马拉松比赛。

猝死，每当听到这个词都让人不寒而栗。早年的邓丽君、高秀敏、侯耀文，近几年报道的蓝洁瑛，孙侨潞等，时常报道的某某程序员，都与“猝死”有关。

首先，我们一起来了解一下猝死的原因。我国规定6h以内的非暴力导致、出人预料、迅速发生的死亡叫做猝死。我国猝死的平均发生率为15人/10万，因心脑血管疾病的发病率上升，猝死的发生率逐年升高。猝死多为心脏性猝死，老年患者居多，以冠心病、心肌炎、脑血管疾病为主。随着马拉松等长距离运动的兴起，运动性猝死也时常发生，以中青年为主，学生居多，大多为心源性疾病导致，如：冠心病、心肌炎、肥厚性心肌病、马方综合征等。一些呼吸系统疾病和消化系统疾病也可引起猝死，如急性肺栓塞、急性哮喘发作、异物吸入、急性出血性胰腺炎等。猝死发病急，致死时间短，危害巨大，早期预防极其重要。

一、对于有冠心病、高血压等心脑血管疾病家族史的人群，应做好心脏疾病的早期筛查，早期干预。

二、对高血压、高血脂、糖尿病等冠心病的危险因素，应积极控制原发病，保持血压、血脂、血糖在正常范围内。

三、避免过度劳累，保持良好的精神状态；戒烟、戒酒，避免心脑血管脆性增加。

四、建立健康的情绪控制能力，避免情绪剧烈波动。拒绝过饱，研究发现，部分猝死人群发生在就餐的时候。

五、养成良好的运动行为方式，特别是缺乏锻炼的人群，应避免突然进行长距离、高强度的体育运动或比赛，如：马拉松比赛。

#药事健康超能团##健康科普大赛#

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