张至顺八大金刚功哪个时辰练好（八部金刚功怎么练才能出效果）

张至顺八大金刚功哪个时辰练好（八部金刚功怎么练才能出效果）如何改进和优化呢？但是，大家一定要注意，一口吃不成胖子。这个过程，一定不是一蹴而就的，而是一个渐进的过程，需要我们在练习的过程当中不断地改进和优化的。虽然张至顺老师现在已经不在了，但是张至顺老师的音视频资料还在，书籍还在，我们都可以直接照着学，没有必要嚼别人嚼过的馍。很多人练了没有效果，还有一个重要原因就是有一些动作没有做到位，有一些细节没有做到。张至顺老师已经不在了，没有办法手把手教我们，没有办法在现场指导我们，我们只有自好自我审查，做好自我监督，在练习的过程当中，不断的改进，强化细节，才有可能把每一个动作细节都做到位。

渊回修行：八部金刚功怎么练才能出效果?跟着张至顺学金刚长寿功

只要注意以下三点，基本人人都有效果。

1，跟着张至顺老师学

一定要跟着张至顺老师的视频学，这个非常重要，所以先说在前面。有很多同学向渊回反应说，在网络上看到很多人练的视频，他们的动作压根就很奇怪。这些人的动作压根儿就是有问题的，一定不能跟他们学。

很多人练了之后没效果。首先，一个重要原因就是动作练得不标准。所以，一定要找来张至顺老师亲自练习的视频，跟着学。

虽然张至顺老师现在已经不在了，但是张至顺老师的音视频资料还在，书籍还在，我们都可以直接照着学，没有必要嚼别人嚼过的馍。

2，每一个动作要做到位

很多人练了没有效果，还有一个重要原因就是有一些动作没有做到位，有一些细节没有做到。

张至顺老师已经不在了，没有办法手把手教我们，没有办法在现场指导我们，我们只有自好自我审查，做好自我监督，在练习的过程当中，不断的改进，强化细节，才有可能把每一个动作细节都做到位。

但是，大家一定要注意，一口吃不成胖子。这个过程，一定不是一蹴而就的，而是一个渐进的过程，需要我们在练习的过程当中不断地改进和优化的。

如何改进和优化呢？

最好是照着镜子，看着视频和张至顺老师视频当中的动作，1比1的比较，每天进步一点，每天优化一点，这样要不了多久，基本动作细节都会修正到位的。

3，坚持去练

如果姿势正确，动作到位，就没有不出效果的，假如说还没有效果的，那一定是没有坚持去练，三天打鱼，两天晒网，这就像一个人拥有了一个非常好的工具，但是他一直不去使用，那你和没有这个工具，有什么区别呢？

张至顺老师已经把这个方法，传授给我们了。就像一个人已经帮我们做好饭了，饭已经在锅里了，甚至已经盛出来放到我们面前了，我们就要亲自动手去吃，而不是再指望着别人一口一口的喂我们。

有些人虽然知道金刚长寿功这个方法，但是他不去用，他不去练，即使他的动作再标准，练得再好，姿势再正确，你不去练，依然效果等于零。

好了，我们分享的内容就先到这里，下期内容再见，大家如果觉得有帮助的，欢迎长按点赞一键三连。关注渊回能够第一时间我就更新，谢谢大家。