口才培训自我介绍三分钟（口才不好有救了）
口才培训自我介绍三分钟（口才不好有救了）又举例！自我介绍时我先抛个话题：“大家想知道发财的奥秘吗？”大家纷纷说想！我接道：“我也想！看来我们都有共同的理想，有成为挚友的前提……”这就是设置悬念的话。举例！我在公众场合自我介绍时，常常上来就说：“我叫陈立邦，名字寓意，大家要成功，我立即来帮忙，好不好……这是不可能的！”现场笑声一片！这就是幽默的话。呃，有点像玛丽莲.梦露！其实关键就在“马利联”这三个字上！马：一开口请马上让人感兴趣，因为如今的人严重缺乏耐心。以我的经验来讲，幽默的话、设悬念的话、有新意的话，最能使人竖耳聆听！
前段时间，我分享了原创的指挥人说话（演讲和沟通）的八种思维，亦即八篇文章！掀起“好评狂潮”。
今天，再谈谈“演讲和沟通”其它方面的奥秘。
本文先从最常用，亦最简单的演讲 — “自我介绍”开篇。自我介绍发生在各类场合，是一个小型的“即兴演讲”，常是我们展示“第一印象”于他人的机会……讲得好才是“机会”！可许多人却说得忐忑、混乱、平淡……总之，让人不感兴趣、没啥印象，甚至起负作用 — 不开口还好，一开口形象受损，反成“出洋相的机会”！
废话不说！好的自我介绍长什么样子呢？
呃，有点像玛丽莲.梦露！
其实关键就在“马利联”这三个字上！
马：一开口请马上让人感兴趣，因为如今的人严重缺乏耐心。以我的经验来讲，幽默的话、设悬念的话、有新意的话，最能使人竖耳聆听！
举例！我在公众场合自我介绍时，常常上来就说：“我叫陈立邦，名字寓意，大家要成功，我立即来帮忙，好不好……这是不可能的！”现场笑声一片！这就是幽默的话。
又举例！自我介绍时我先抛个话题：“大家想知道发财的奥秘吗？”大家纷纷说想！我接道：“我也想！看来我们都有共同的理想，有成为挚友的前提……”这就是设置悬念的话。
再举例！有一次当众介绍自己时，我先问了大家一个问题：“各位，钱不能解决的问题多不多？”许多人正气凛然地回答：“多！”我微微一笑：“钱不能解决的问题不多，很少！”大家诧异中，我继续说：“不过呢，我们的钱也很少！所以，凡事要靠脑去解决，别老是麻烦钱他老人家，他老人家实在太忙啦！”这就是一种充满新意的话端，一下挠起大家的兴致。
利：话语的内容得让人感觉你对其有帮助、有价值 — 也就是利他。人啊！大多现实，对自己有利益的东西，丫才会竖起耳朵听！即使你说得再小声，他们的耳廓也能悉数收到。
自我介绍时，许多朋友会说自己是干某某工作的，比如：我是一名医生、俺的职业是老师……这与他人有毛线关系？
可如果换成说：“我是一名儿科大夫，诸位的小孩身体有恙时，不论啥时找我，我都能给大家最专业的意见！”我想，凡有孩子的人，会立即想结交你。
有的朋友爱抬杠，硬说自己对他人无任何利益！利他这一点不懂从何说起！我教他这样子说：“我这人呢，是个废人，一无是处，但我认识的美女多呀，自己呢，也花不完，可以给大家介绍介绍。”
这时又有女孩搭腔："我是女孩该怎么说？"我微微一笑说这样说：“我这人呢，是个废人，一无是处，但我认识的美女闺蜜多呀，自己呢也花不了，可以帮大家牵线搭桥。”
嘿嘿，只要肯动脑，对他人，每个人都是“天生我材必有用”的！
联：请让人掌握联系你的方式。人多的公众场合，许多人一顿滔滔猛于虎的自我介绍后，瞬间湮没于人潮中，与在场的众人今生再无瓜葛！
合格的自我介绍，最后一定得报上自己的手机号码提醒大伙儿惠存，或白鹤亮翅一般亮出微信二维码让大家来扫。这比发名片管用，我有一抽屉的名片，名片上的人基本不联系，因为想不起。
茫茫人海，缘分太易擦肩而过，无论如何，得先在对方的手机中占上一席之地，如今谁离得开手机？潜入了他的手机，大家才有“机缘”嘛！
自我介绍的“马利联”方式，就说到这儿。
接下来聊聊亲和力。人最怕什么动物？答案是：陌生人！所以，你见到了陌生人，或陌生人见到了你，你们皆会下意识保持防备、拉开距离！能迅速有效减弱与陌生人之间不安全感的东西叫亲和力！能迅速让人喜欢或放轻松的东西叫亲和力！
想知道自己是否有亲和力？教你个“检验方法”！试着逗几个小孩儿，如果小孩不愿意和你玩儿，甚至直接吓哭，你的亲和力……心里就要有点数！小孩儿怕什么？从不伪装！嘿嘿。
至于如何快速塑造亲和力？我讲四点。
1、笑：展示笑容。动物中，会笑的只有人和猴。如空气和水，人类需要笑容。笑容是一个人打开另一个人心门的万能钥匙，笑容虽非语言，却能表达出语言不能快速表达的内涵！比如：善意、鼓励、关怀、同情！
女人的笑如百花盛开；男人的笑如冬阳化雪。笑一笑，亲，你就有了亲和力！可有些人不知为啥？楞是不喜笑！整天介绷着张严肃的脸！峻眉紧锁，愁容密布，脸皱得像沙皮一样。家里有这种人，这个家就是个冰箱，空气都能冻僵！工作场所多了这种人，整天瞪着双“死鱼眼”，不消几日，大家都成“死鱼眼”。“苦脸”是种传染性很烈的病菌！
从今天起，每天刷牙，洗脸，脸只要是干净的，笑容就请挂上去。
2、点：猛点头。快速塑造亲和力的第二个方法，就是擅长点头。
与友人交流中，你若有所思地点头；领导开会时，你恍然大悟地点头；情人喁语时，你钦佩爱慕地点头；鼓励小孩时，你赞许有加地点头……
人与人交往中，点一下贵头，亲和力便增一分！而且还改善颈椎的健康，何乐而不为？
3、慢：说慢一点。说话速度急的人，给人压迫感。适当放慢说话的速度，也能迅速飙升亲和力。
我上《经营感情》课程时，常常打趣女同胞，说有方法让她们在一分钟内学会“温柔”！就是对自家男人说话时，说话的声音降下来、说话的速度慢下来！男人给的钞票马上涨起来！大象无形，大音希声嘛！
4、减：减少戒备。陌生人之间，天然有强烈的戒备心理。
譬如乘电梯。一个人进去，可以任意站。两个人进去，一定按对角线站。三、四个人进去，下意识地大家会各占一个角。第五个家伙再进来，多半蜷缩在中间！没有谁规定必须这样站，这是戒备心操纵着人的下意识 — 保持距离！
减少和陌生人间的戒备，方可快速拉近大家的距离。减少戒备的方法很多，我谈两个：
一和陌生人接触时，迅速亮出你的“底线”。比如，拜访客户时，先与别人“保证”，我只占用您半分钟，往往别人更愿意给你机会！又比如，向陌生人借手机，可先亮出你的教师证、军官证……至不济亮驾驶证、身份证什么的也行，让人感觉你不像坏人！人家才会放心借。再比如，街头邀请品尝试吃时，明确告诉受邀对象，买不买没关系！人家才会放心试。
二是和陌生人接触时，找双方熟悉的“中介”。比如，初次见面，找大家都认识的熟人来介绍，有了熟人“背书”，大家的戒备心就小。又比如，接触陌生人时，听出对方口音是四川的，你说自己也是四川人，或者父辈是四川的，对方的戒备感会莫名减弱！“同乡”此时就是“中介”。有时，“共同点”也是好的“中介”，比如你们虽不认识但都喜欢同一个明星，大家聊着很快会热络起来。
如何快速塑造亲和力？就与大家分享此四点。有些人说亲和力是天生的，我同意。但天生没亲和力的人以此为由不愿意塑造亲和力！我会笑着慢慢说：我不同意！
最后，聊聊演讲中如何克服紧张？
紧张，绝大数人公众演讲时，断然是紧张的。因为你是人！
有人说能教你演讲时完全克服紧张！千万别信！因为紧张是一种你越想克服，它越是嘚瑟的玩意儿！越克服，越紧张！许多人不懂这个道理，以紧张为耻，视紧张为胆怯和羞愧，一上台，全身心的精力都在与之“抗争”，演讲的效果，可想而知！这样的演讲基本没有分享知识的快乐，只会感觉在遭罪、受刑，刑具就是听众的一道道目光！令人如芒在背，“光条”抽得人心惊肉跳！
现在，我斩钉截铁告诉你：演讲时人的紧张，无法克服！这是由人类的基因决定的！远古，人类见到老虎就会巨紧张，要么拼命！要么拼命跑！那些见到老虎不紧张的家伙，基因是传不下来的。如今见到一群陌生人，和当年见到老虎，人类的紧张反应是一样的。
有些朋友和我交流，他们克服演讲紧张的方法是“心理暗示”，心中循环默念“我不紧张”！这种方法效果并不好，有种“此地无银三百两”的感觉，还不如默念“阿弥陀佛”转移注意力来得有效！当然，转移注意力也只是暂时的扬汤止沸，不解决本质问题。而如何才能解决本质问题？
对于紧张，我们不要去克服它，对抗它，而是坦承它，与它相处，随它“乱舞”，最终转化它，这才是本质之道。紧张和兴奋是人体内同一种化学物质 — 肾上腺素的“产物”。我们要做的是，演讲时，巧妙地把紧张转化为兴奋。我做培训和演讲近十年，感觉紧张倒是桩好事，因为越是紧张之后，课程中我就越兴奋，课程质量反而愈高！
至于如何把紧张较快速地转化为兴奋？我分享几招小小心得：
首先，坦承紧张，不以紧张为耻。
其次，降低预期。不要老是想象你的演讲会如何出彩、如何不出一丁点差错……相反，你先把演讲失败最难堪的场面在大脑中咔嚓预演，告诉自己就是来出丑的！神奇的是，这样一做，你出错的概率居然下降了！
再者，准备充足。失败是成功之母，准备是成功的“养母”！这点我不多言，十分耕耘，至少会有一分收获。
最后，练好思维。思维这东西太牛逼了！我总结了指挥人说话的“八种思维”。死记硬背上台来的演讲，只算得是背书。而思维强大者，只需记个演讲内容梗概，上台就能自由挥洒，表现当然更加流畅、自信、深刻！至于内容什么的，也不易遗漏。即使忘记一些东西，也可在台上现用思维，临时“加料”。
许多朋友听我同一主题的课程，经常来个四、五次。我问他们，为何反复来听？朋友们答：你的课程每次听感觉都不一样！我讶然：我讲的知识点都是一样的呀！他们答：知识点一样但讲法不一样；案例也经常信手拈来，不重复；关键是，每次回答现场学员不同的提问，你都能机敏应对，不像某些老师的课程，只会自问自答。
真是感谢朋友们的抬爱！我想，这得归功我强大的思维力量，每次课程“知识点”一样，或者说原料一样，可我用“思维”的菜谱创新出不同的菜式，在营养不变的情况下，满足了大家求新多变的花样口味。
当你在台上，无论是“忘词”，抑或是遇到听众“挑刺”，你强大的思维都能应付自如，那么，你的紧张很快会转化为兴奋！我想，我演讲时不怎么害怕紧张，思维就是我最大的王牌。
转化紧张为兴奋，就分享该四点。切记，懂技巧有经验者，演讲时紧张是好事，因为紧张能转化成兴奋，让演讲更出彩！但不懂技巧无经验者，他只会把紧张转化为更紧张，此时大事就不妙矣！
我佛慈悲！对于不懂技巧无经验者，演讲中实在无力转化紧张时，给一个救场小锦囊吧！那就是和观众坦承：我很紧张！请给我鼓励！奇怪的是，承认了紧张之后，许多人便慢慢不紧张了。
好了，朋友们！关于自我介绍、亲和力塑造、转化紧张，本文就聊到这儿。演讲和沟通的其它技巧：肢体语言、说话语气、演说风格、现场互动、完美控场、高效搭讪、神奇说服、轻松记忆、展示幽默、积极心态与情绪、拟演讲稿……等，我会陆续撰文与大伙儿分享。记得关注头条号“邦哥趣谈”哦！
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