我们一起看看长痘的原因是什么（战痘）

我们一起看看长痘的原因是什么（战痘）饮食上：多吃百合、莲子、莲藕、冬瓜、黄瓜、蜂蜜、梨、西红柿、香蕉等清爽凉性食物和富含维生素、粗纤维食物，禁忌辣椒、酒，肥肉，油炸食品等避免体内生热。解决措施：因为是由内分泌引发的痘痘，我们需要对身体由内养生，首先在日常生活中就必须养成规律的作息及饮食习惯，充足的睡眠和饮食习惯是调整内分泌平衡的基础。但是，我们要振作起来，和南哥一起寻找脸颊两侧长痘的原因，解决脸颊上痘痘的烦恼，让你开心美丽地度过美好的一天吧!原因一：内分泌失调原因解析：脸上长痘痘很多时候都是与内分泌失调离不开的，当人体的雄性激素分泌过多的时候，就会引起我们皮肤皮脂腺的过度活跃，导致油脂分泌越来越旺盛，在这种情况下，我们脸上很容易长痘痘。

南哥以前青春期的时候脸上长过好多痘痘，每天照镜子整天挤来挤去，但是南哥现在上了年纪，青春痘这种东西早就不见踪影。其实不管是男生还是女生，谁都不喜欢自己脸上长痘痘，但由于各种原因，我们脸上特别是脸颊两侧总会时不时冒出几个痘痘，爱美的我们很抓狂有木有！

那么为什么我们的痘痘总是长在脸颊两侧呢？

下面就让南哥来告诉大家脸颊长痘的原因及解决办法吧！

很多爱美的朋友们，每天早上起床第一件事情就是照镜子，如果发现自己脸颊上又多长了几颗痘痘，一天的心情都被脸上的痘痘影响着，连和朋友说话也会遮遮掩掩，都不能愉快的玩耍了。相信很多都会因脸上的痘痘而难过伤心。

但是，我们要振作起来，和南哥一起寻找脸颊两侧长痘的原因，解决脸颊上痘痘的烦恼，让你开心美丽地度过美好的一天吧!

原因一：内分泌失调

原因解析：脸上长痘痘很多时候都是与内分泌失调离不开的，当人体的雄性激素分泌过多的时候，就会引起我们皮肤皮脂腺的过度活跃，导致油脂分泌越来越旺盛，在这种情况下，我们脸上很容易长痘痘。

解决措施：因为是由内分泌引发的痘痘，我们需要对身体由内养生，首先在日常生活中就必须养成规律的作息及饮食习惯，充足的睡眠和饮食习惯是调整内分泌平衡的基础。

饮食上：多吃百合、莲子、莲藕、冬瓜、黄瓜、蜂蜜、梨、西红柿、香蕉等清爽凉性食物和富含维生素、粗纤维食物，禁忌辣椒、酒，肥肉，油炸食品等避免体内生热。

作息上：保持早睡早起的好习惯，清晨一杯水，唤醒健康好皮肤。避免熬夜看手机等不良作息，不要让皮肤劳累，痘痘有机可乘。

原因二：皮肤新陈代谢受阻

原因分析：我们的皮肤会不定期的进行新陈代谢，这个周期一般是28天左右，而由细胞代谢产生的老废角质，如果没有及时清理就会堆积在毛孔口，给细胞代谢造成阻碍，最后诱发痘痘的生成。

解决措施：养成定期去除角质的习惯，一般来说，油性皮肤及混合性皮肤一星期去角质一次，干性皮肤则2星期一次即可。

但需要注意的是：柔软的皮肤、年轻肌肤、红血丝皮肤、有皮肤疾病不用去角质； 还有去角质之后一定要马上使用补水产品和锁水的乳液或乳霜，避免肌肤水分流失。

原因三：人体的免疫力下降

原因分析：可能很多朋友理解不了，为什么免疫力下降也会长痘痘，是因为身体状况怎样最直接的反映便是呈现在皮肤上，它会让皮肤对外界不良刺激的抵御能力变弱，容易感染诱发痘痘的病菌。

解决措施：人体免疫系统活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能协助刺激免疫系统，增加免疫能力。多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物提高免疫力。

另外，多做点户外运动，像耐力练习、舞蹈、太极拳、气功、健身操等都能提高人体免疫能力。

原因四：化妆品刺激

原因分析：长时间使用化妆品，再加上卸妆不彻底，残留在发根的化妆品没有被清洁干净，堵塞了毛孔导致油脂排泄不通畅，进而引发痘痘的产生。

解救措施：彻底做好面部清洁固然很重要，但是也要酌情使用化妆品，长痘痘期间最好不要化浓妆，淡妆为宜。

原因五：长时间对着手机、电脑

原因分析：现在，很多人的生活和工作离不开手机和电脑等高科技辐射高的工具，有时一天对着电脑的时间甚至长达十几个小时，特别是熬夜看手机，殊不知，电脑和手机的静电积尘附着在我们的脸上，堵塞毛孔，从而毛孔变粗，痘痘也趁机大量冒出来。

解救措施：如非工作需要，应该尽量减少使用电脑和手机，多到户外走走；工作或生活期间，使用电脑一小时后应该休息一下或前后各用保湿喷雾为肌肤补水。也可以在电脑前摆放仙人球等抗辐射植物。用完电脑之后，每周可做两到三次的保湿补水面膜。

原因六：荷尔蒙发生变化

原因分析：有很多女生，在女性月经的前1-2周，脸上都很容易长痘痘，那是因为卵巢会分泌出黄体激素及雄性激素，导致角质粗厚、油脂分泌增多，容易产生面疱粉刺现象。雄性荷尔蒙被发现是长痘痘的元凶，它会影响毛囊皮脂腺的生理代谢，使皮脂腺分泌增多、毛孔角质栓塞。

解救措施：女性经期要注意保暖，远离冰冷食物，注意早晚洁面和为肌肤补水。保持良好的情绪和心态。经期期间不要熬夜。

原因七：油性皮肤

原因分析：油性皮肤的人皮脂腺功能活跃，分泌和排泄的皮脂量较多，面部油腻易受污染。油腻的污染物易阻塞毛囊口，使分泌旺盛的皮脂不易排出，容易继发细菌感染，再加之毛囊导管角化异常等因素，从而导致青春痘的发生，因此油性皮肤更易长痘痘。

解救措施：油性皮肤的人在洗脸的时候最好先用温水洗脸，再用冷水洗一遍，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。饮食上应该少吃油腻、辛辣刺激的食物。为肌肤补水，油性皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此我们需要注意为肌肤补水，选择适合自己的补水护肤品，保持肌肤表层水油平衡。

脸颊长痘需要注意的地方：

南哥解析：了解了脸颊长痘的原因及对应的祛痘方法之外，那么在脸颊长痘痘的过程中需要注意什么呢?

首先第一点，要多喝水，每天保证8杯水的饮水量，让大量的水分来解除身体内堆积的毒素。

其次就是做好洁面，保持面部的干净整洁，可以有效降低痘痘生成的机率哦！

来源 丨祛痘小技巧

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