坚持10分钟的自律（从三分钟热度到自律）
坚持10分钟的自律（从三分钟热度到自律）比如：我对抄书感兴趣。但我自己不能够长久地坚持，怎么办呢？所以在培养好习惯的方面，果断加入社群，和一群人一起成长。经过指导，刻意练习，自律这件事反而变得简单了。结合我的实战经验和心得，总结出以下三个培养好习惯的关键点。对于这一点，我是深信不疑的。一直相信一句话：“一个人走不远，但一群人可以走得更长远。”
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弗朗西斯·培根说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”
对于培养一个好习惯，真的不容易。但如若选对了方法，找到了窍门，反而会轻松不少。
曾经我也是一个三分钟热度，做事不坚定的人，更别谈毅力了！
经过指导，刻意练习，自律这件事反而变得简单了。结合我的实战经验和心得，总结出以下三个培养好习惯的关键点。
对于这一点，我是深信不疑的。
一直相信一句话：“一个人走不远，但一群人可以走得更长远。”
所以在培养好习惯的方面，果断加入社群，和一群人一起成长。
比如：我对抄书感兴趣。但我自己不能够长久地坚持，怎么办呢？
加入抄书圈子，一个人的动力不大，但和志同道合，有着同样爱好的人一起行动，是不是就立马变得更有动力了呢！
了解到这一点。对于早起，写作，我也是同样加入了社群。
比如早起，我加入了张萌萌姐的早起训练营，她是一个早起践行了15年的人，在她的训练营里，也都是早起的践行者。
比如写作，头条上优秀作者小郁儿，加入她的写作训练营，跟着写作打卡，同时也链接了很多优秀的作者。多好啊！
向一群有结果的优秀的人学习，是不是更容易坚持了。
既然加入圈子，那怎么让自己持久的有热情呢？
如果说只是简单的加入跟着一起做，就觉得能够长久坚持下去，这种想法肯定是不对的。
我刚在早起时，就以为跟着做就好了，就可以好好坚持了，跟着打卡了几天，发现自己居然变懒了，没动力起床了。怎么办？
我开始寻找问题，为什么会有这样情况发生，是什么原因引起的呢？
经过反复观察和思考，后来找到问题，是我没有输出正反馈。
何为正反馈呢？
就如我们要早起，早起是准备干嘛呢？运动、读书、写作、还是看财经新闻…
那么，做完这些又有什么收获呢？
运动过后，有哪些收获？读完一小时的书，你有什么领悟？写作1000字，你总结到了什么？把这些收获记录下来，让自己看到实实在在的成长。
有了正反馈，是不是心情就不一样了。当你看到自己有成长，也就想坚持下去了。
有句话说：“人因痛苦而改变，人因受益而坚持。”道理就是这样的。
学习无非有两种途径：以书本为师，以人为师。
读书是每个人保持终身成长的必备技能。
而以人为师，就需要我们放低姿态，向他人请教学习。
当我们进入一个圈子，这里面优秀的人很多，那就有机会向别人学习。
比如说，我在小郁儿的写作打卡训练营，里面都是写作的爱好者。有新手小白，也有经验十足的，相互分享，相互取经。是不是比自己一个人单打独斗进步更快。
每个人来自不同领域，你写育儿，我写成长干货，他写运营…在一个圈子里，我们就可以学习很多的知识。
同时也链接到了很多优秀的人，相互影响着，加速了自己的成长，也少走很多弯路。
孔子在《论语》曾说：“三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。”
以人为师，也能更好地修正我们自己。
所以，养成好习惯不难，找对方法，人人都可以做到。
自律从不是优秀者的专属，当你自律起来，你也会越来越优秀。
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作者介绍：我是一拖二的全职妈妈，家从零学写作，分享成长的宝藏经验和抄阅心得。 用行动践行着美好。让我们变得更好，才是解决一切问题的关键！
