老年人经常生病失眠吃什么（老妈最近总心慌失眠）

老年人经常生病失眠吃什么（老妈最近总心慌失眠）2、阵热潮红：是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟-15分钟不等。1、月经紊乱：是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。女性更年期综合征是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，它大多发生在40-60岁之间。更年期是大部分女性都要经历的一个阶段，通常在年龄比较大的时候出现。在我国，有60-80％的妇女会发生更年期综合征。更年期不是一种病，不需要太过害怕，旁人也不必歧视。女性到了更年期，要平稳地度过这个时期，家人们就更要好好关心和理解她们。二、这一阶段女性还有哪些表现呢？

经常会有人询问我这样的问题：医生，我妈妈最近变得脾气越来越暴躁，动不动就发火骂人，常常是易怒的情绪，这究竟是怎么回事？

其实，家里的妈妈如果出现了某些“不正常”的举动，有可能是她进入更年期了。#疫情之下，我的日常生活##关爱女性#

一、难道她真的是更年期来了，要不要这么可怕？

女性更年期综合征是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，它大多发生在40-60岁之间。更年期是大部分女性都要经历的一个阶段，通常在年龄比较大的时候出现。在我国，有60-80％的妇女会发生更年期综合征。更年期不是一种病，不需要太过害怕，旁人也不必歧视。女性到了更年期，要平稳地度过这个时期，家人们就更要好好关心和理解她们。

二、这一阶段女性还有哪些表现呢？

1、月经紊乱：是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。

2、阵热潮红：是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟-15分钟不等。

3、心血管及脂代谢障碍：可能会出现冠心病、糖尿病。

4、神经、精神障碍：有的妇女，血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退等。

5、运动系统退化：出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病。

三、老妈还总是瞎想一些有的没的事情，这又是为什么呢？

这便是女性更年期综合征的典型的心理特点了！有时她会过分敏感：联系能力和想象力强，能够把与自己无关的事情跟自己联系起来，能够把他人的命运跟自己联系起来，能够把一些很简单的小事情跟背后的无限可能性联系起来。所以丈夫可能会觉得莫名其妙，子女可能会觉得无法忍受。实际上这是这个年龄阶段几乎所有女性都会有的事情，给予更多理解和沟通才是重点。还有可能心悸失眠：因为很敏感，因为想太多，有时候就会彻夜睡不着觉，心里头不踏实，总担心有不好的事情会发生，经常心慌。

四、出现这些症状该怎么办呢？

当出现绝经期综合征相关症状时，建议向正规医疗机构的医生寻求帮助，首先，医生会询问病史及临床表现，明确这些相关症状多出现在绝经前后。之后再检查激素水平的变化，由于卵巢功能减退，雌激素下降，FSH水平则会升高。满足前2个条件，并排除了相关症状的器质性病变和精神疾病之后，医生则会将您确诊为“绝经期综合征”。

五、怎样才能轻松愉悦地度过“更年期”？

缓解经期症状，早期发现并预防骨质疏松、动脉硬化等老年性疾病。一般治疗应保持乐观心态，生活规律，健康饮食，积极锻炼身体。增加日晒时间，补充钙剂和维生素D，预防骨质疏松。家人给予充分的理解、同情、安慰和鼓励。