凉皮放碱的好处和坏处（自制凉皮）

凉皮放碱的好处和坏处（自制凉皮）7、用硅胶铲给蒸好的凉皮脱模，抹上一层油，放在盘子上晾凉。重复步骤6、步骤7，制备更多凉皮。6、淀粉水搅匀，舀适量倒在抹油的蒸盘中，保持3、4mm的厚度，蒸3分钟左右。3、将面团放到另一个装满水的盆中揉洗，洗到面团只剩面筋，不再变小即可。4、在面筋中加入酵母，揉匀发酵一会，上锅蒸熟备用。 *蒸的时间大约为20分钟，具体时间要看面筋大小决定5、洗出来的淀粉水，先用筛网过滤掉杂物，冷藏静置3个小时以上后，倒掉多余的上清液，留1、2cm高即可。

凉皮起源于陕西关中地区，历史悠久 凉皮很容易消化，感觉什么时候吃都很合适~ 正餐吃凉皮，方便省事；宵夜吃凉皮，爽口下酒！真的是不可多得的全天候食品呢。 一条一条的凉皮，切成手指一样宽，吃起来Q弹爽滑。再撒上小菜，淋上辣子油，香软可口，三下五除二就解决掉了一整碗。 接下来让我们看看怎么做好这道凉皮吧~

By 蜜桃厨房 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 高筋面粉 300g
• 酵母 4g
• 黄瓜 一根
• 蒜 适量
• 花生碎 适量
• 葱 适量
• 辣子油 适量
• 陈醋 适量
• 盐 适量
• 油 适量
• 水 适量

做法步骤

1、葱蒜切末，黄瓜切丝，花生碾碎备用。

2、在搅拌盆中倒入高筋面粉，慢慢加水搅和，然后用手揉面揉匀，放置一个小时左右。

3、将面团放到另一个装满水的盆中揉洗，洗到面团只剩面筋，不再变小即可。

4、在面筋中加入酵母，揉匀发酵一会，上锅蒸熟备用。 *蒸的时间大约为20分钟，具体时间要看面筋大小决定

5、洗出来的淀粉水，先用筛网过滤掉杂物，冷藏静置3个小时以上后，倒掉多余的上清液，留1、2cm高即可。

6、淀粉水搅匀，舀适量倒在抹油的蒸盘中，保持3、4mm的厚度，蒸3分钟左右。

7、用硅胶铲给蒸好的凉皮脱模，抹上一层油，放在盘子上晾凉。重复步骤6、步骤7，制备更多凉皮。

8、蒸好的面筋切块、凉皮切段放在碗里，再撒上黄瓜丝、葱蒜末、盐、辣子油、陈醋、花生碎即可。

9、噔噔！香浓可口的自制凉皮就完成了！

10、虽然步骤看起来有点繁琐，但材料都很普通，只要去市场买点高筋面粉就可以回来大显身手了~ 一口气做多一点，就解决掉了家里人一顿饭的问题，吃不完的还可以留起来做晚上的夜宵呢。

小贴士

1.揉面尽量揉到三光：手光、面光、盆光。 2.倒淀粉水上清液的时候尽量保持锅不要晃，防止变混。 3.蒸凉皮时可以试几遍淀粉水稠度，太稠可以加水，太稀可以加淀粉。

高筋面粉的营养功效

养心、益肾、除热、止渴 主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

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