怎么才能让自己内心充满能量（学会让自己的能量流动起来）

怎么才能让自己内心充满能量（学会让自己的能量流动起来）

只有你让自己自身的能量流动起来，才能让你的处境由逆转顺。这句话是我最近读易瑾还老师的文章，还有从诸多其他学习中得出的感慨。

在进行阐述前，我想先介绍几个对我特别有帮助的老师。有的是我喜欢的作者，有的是我喜欢的心理咨询师。当然我们素未谋面，一切都从网络上和他们产生了一种联结。

易瑾还老师现在是多用白话写易经，而她的通俗易懂地阐述，彻底颠覆了我对易经的初始认知。老师每更新一篇文章，我都不会错过。她讲易经并不是所谓的八卦玄学，而只是讲出天道规律，只有我们顺应规律去发展，你的人生才会越来越顺利。

武志红老师的书我读过，他的视频我看过。他用一种特别亲和接地气的方式，让我了解了更多心理学知识。我看过他的一篇视频是讲，要把自己的心情心态调整到最佳的状态，你会发现好运会自然向你靠拢，并不是你苦苦地去追求。例如财运也是这样来的。

简曼老师是我特别喜欢的一位女性，她对心理学的阐述，更加让我自己充分认识到了自己。尤其她对自我，原生家庭的解读，让我颠覆了对传统心理学的认知。她讲一切痛苦问题的根源是自己，并不是他人。我们一直生活是一种体验和感受。例如一个社恐的人，如果感受到和大家一起聊天是美妙的，那么他会在社交上重复和练习这种感受，社恐就自愈啦。

为什么要讲这三个人，因为我发现无论是经典国学还是心理学，很多道理都是相通的。我们再把焦点放在开头的文字上，‘只有你让自己自身的能量流动起来，才能让你的处境由逆转顺’。

每个人都处在一个能量圈中，在你遭遇了难过和痛苦，艰难险阻中。你可能沮丧，郁闷，难过，各种负能量包围着你。如果一味的自己去感受和深化这些，毫无益处，你会发现苦难和霉运一直在，久久不散。因为这时候，你已经处在了负能量圈，并把它做成了闭环。你的能量停滞在眼前。

你需要做的是，让自己的能量流动起来，不要自己闷着自己，自我消沉。而能量如何流动起来，可以像大自然借势，可以和他人互动，可以运动。

这也是现在很多大夫建议抑郁患者多运动，多户外，多社交的原因。

因为我们再在做这些事情的时候，你身上爆棚的负能量不自觉地被消减了。慢慢消减，慢慢消失，慢慢获得正能，这样又成了一个正能量的闭环。

我自己曾经就用这样的方法屡试不爽，大概几年前，我各种焦虑和负能量附身，已经到了特别严重的地步。一件小小的事，一句无意的话，就可能让我紧张到睡不了觉。

那时候，状态真是差到底。完全像变了一个人，生活工作其他各种不顺围绕着我，我看到的未来生活都是灰色的。那种心里感受无法言语，有痛苦，有焦虑有恐惧 ，各种你能想到的负能量的词，我都有。

那时候我萌生了每天晨起散步运动的想法，就是这样的坚持，一切变得慢慢顺利起来。我的精气神渐渐足了，做事情也有动力了。一切就一点一滴地发挥着他们巨大的作用。

后来，工作的劳累，环境的压抑，没有时间去运动，或者说是我心里的负能量又开始流转。当然这回已经单纯的只是心灵压抑。因为我所处的环境是找不到一个合适的人全心交流。心灵的疲惫比身体的疲惫更让人不堪一击。

在经历了长时间的认真思考，我果断地辞了职。去了内蒙，青海，甘肃等地旅行，我也学了车，这些都让我的运势渐渐变好，因为整个人的心态精气神又上了一层楼。

现在的我，结了婚，生了子，有个还算过得去的工作，没有复杂的人际的工作环境，从不加班的小公司，但是却获得了更大的自由。虽然有时候，工资可能会少点，但是我身体健康，家人身体健康，我觉着特别知足。

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大家好，我是老麦 每天和大家分享一下生活感悟。有可能是因为读了一本书，有可能是因为某一个契机，有可能是一些小的经历。我希望将这些随想输出，一是锻炼了自己的写作能力，二是可以自我观察，自我成长。