四姑娘山一日游最佳攻略（最美户外天堂四姑娘山完整攻略等你来拿）
四姑娘山一日游最佳攻略（最美户外天堂四姑娘山完整攻略等你来拿）对于四姑娘山景区，可能很多人以为就是单纯的四姑娘山而已，这篇文章，就带你全面的认识四姑娘山。昼夜之间颜色会发生无数种变化，山间的积雪会融化，又会重新悄然落下。这里的万物都不加矫饰，自有它的嘹亮和沙哑。每次都会给你点亮新的世界，请去四姑娘山吧。四姑娘山地处中国地貌第一阶梯青藏高原东部边缘，属于第二阶梯四川盆地向青藏高原的过渡地带。有人说，到了四姑娘山才知道，原来每一条沟谷、每一座山峰都是截然不同的世界。
这里是距离成都最近的户外天堂，
被称为“东方的阿尔卑斯”，
风光堪比瑞士 、 新西兰的雪山风光，
如果说有什么地方值得一去再去，
每次都会给你点亮新的世界，请去四姑娘山吧。
四姑娘山地处中国地貌第一阶梯青藏高原东部边缘，属于第二阶梯四川盆地向青藏高原的过渡地带。
有人说，到了四姑娘山才知道，原来每一条沟谷、每一座山峰都是截然不同的世界。
昼夜之间颜色会发生无数种变化，山间的积雪会融化，又会重新悄然落下。这里的万物都不加矫饰，自有它的嘹亮和沙哑。
对于四姑娘山景区，可能很多人以为就是单纯的四姑娘山而已，这篇文章，就带你全面的认识四姑娘山。
四姑娘山主要景点有3条沟——双桥沟、长坪沟和海子沟，以及4座雪山——大峰、二峰、三峰和幺妹峰。
从左至右依次排开的分别是幺妹峰、三峰、二峰、大峰。四座雪山，分别代表着四种登山难度。
大峰和二峰，算是比较初级的山峰，三峰算是专业级登山，四峰是骨灰级的玩家才去。
不需要特别的装备和登山技巧，只要身体健康，在天气好的情况下，在海子沟骑马或徒步半日，跟着协作从大峰大本营出发，最短只需要3.5个小时，就能完成登顶。
二峰比大峰难度高，最难的是徒步时间明显加长，登顶需要4-5小时，垭口只有3米左右的宽度，需要打保护。
三峰最难的一段，是一个70度-85度的攀爬，基本上就是直上直下的感觉。难度升级。
被誉为“蜀山之后”，全世界迄今为止，只有26位登山员成功登顶幺妹峰，这座技术性山峰可以算是大神才敢挑战的神山了。
目前幺妹峰共有11次登顶记录。首登是日本队，并有两次成功登顶的记录。美国队两次，英国队一次，法国队一次，俄罗斯一次，中国队伍4次。
下面是关于三条沟的详细介绍，这里之所以成为旅游胜地，因为她不仅可以满足纯户外攀登的挑战，还可以让没有户外经验只想轻松游览的游客大饱眼福。
双桥沟门票：80/人
观光车：70/人
如果说四姑娘山像东方的瑞士，那一定就是说的这里了。它是四姑娘山景区最轻松的一条沟，也是风景最美的一条沟，双桥沟全程都有观光车（进入景区必须乘坐观光车），整个景区都不用徒步。所以适用于大部分的游客。
购票后乘坐观光车，直接抵达景区最深处的一个点，然后再从里面往外面走，一个点一个点的玩。
双桥沟全长34.8公里，面积216.6平方公里。沟内两面皆是山，既有低山地带常见的成片桦木林、耗杨林、青枫林，也有高带的云杉、冷杉、红杉，还有成片的沙棘、灌木、落叶松。
布达拉峰，你看山峰的样子是否像西藏拉萨的布达拉宫，传说布达拉宫是照布达拉峰的样子修建的。
猎人峰，海拔5360米，由于砂岩风化形成三个大小不同的山尖，像书法家笔下的草书“山”字，又如一个矫健的猎人带着猎狗、背着猎枪正在向山顶进发，因此，人们习惯称之为猎人峰。
沟里的雪山很多，各种形态的都有，不过在双桥沟内是看不到四姑娘山的。
红杉林这里是观光车抵达尽头之后的第一个游览景点，也是双桥沟的尽头。
沟尾停车的位置海拔高度为3840米，初到高海拔地区，可能会有部分游客有头晕、胸闷的不适感，这是正常的高反，不要跑跳，慢慢适应就好。棚子处是下车后的补给点，有奶茶、小吃，可以在这里歇脚。
红杉林是横断山系四川境内非常珍贵的国家二级保护植物，它的生长历史几乎与第四纪冰川同时出现。它春抽嫩芽、夏冠绿荫、秋染金黄、冬披银装，四季常新，百看不厌，景观价值非常高。
雪覆盖的红杉林
沿着栈道，周边都是高大挺拔的红杉树，置身于这样的意境里，呼吸着高原清新的空气，感觉爽极了。
大草坪是双桥沟往回开的第二点，周围有牛心山、野人峰、杜姆峰、猎人峰等大雪山，360度都被雪山围绕。
牛棚子，因此处有一牧民的牛棚而得名。这里雪山环绕，草甸平阔，满山的落叶松到了深秋一片金黄，牛棚子的小木屋和栅栏也为这如画的美景增添了不少趣味。
这里还有整个四姑娘山景区最大的白塔，当风从雪山之巅吹来，由塔尖向四面散开的经幡随风摆动，一种清静、肃穆、悠远又空灵的神秘气息扑面而来。
牛棚子上下各有一家当地人经营的餐厅，你可以一边品尝着藏族美食，一边坐拥窗外云卷云舒的极致风景，绝对是视觉和味觉的双重享受。
烧馍馍是这里的特色，上过“舌尖”，里面和有新鲜牦牛酸奶，埋在炉灰里靠炉灰的温度烙熟，外焦里嫩，一定要尝尝。
盆景滩长约三里，宽约数十米，由两大片组成，中间夹了一个珍珠滩。盆景滩中长着数以千计的百半沙棘古树。又高又大的沙棘树枝头盘曲，既有虬髯老松的苍劲，又含园林盆景的秀美。
盆景滩的形成是由于山洪冲积的泥沙淤积阻塞，导致河流改道，淹死了原本在陆地生长的沙棘树。溪水中含有丰富的钙化物，沙棘树在被淹死之前，拼命吸收，根部附积了大量钙化物，从而使得这些沙棘树死而不倒。
四姑娜措传说中是四姑娘沐浴的地方，枯木老树静立在湖中央，苍凉里浮现迷人的诗意。那是沙棘树。沙棘树不仅有防风固沙的作用，当地的四姑娘山沙棘汁真是太赞了，几乎是这些天来顿顿必备的饮料没有之一。
漂流大约4公里，河水很缓，不会湿身，河水两岸的千年沙棘林连绵不断，可以拍摄到双桥沟撵鱼坝河段两旁的美景
成人票：旺季60/元（4.1--11.30）淡季40（12.1-3.31）
户外票：150/人
海子沟是一条纯户外的沟，是户外运动、登山爱好者的天堂。
地处日隆镇东，因有众多的海子而得名。沟长19.2公里，面积达126.48平方公里。这里是赞拉河的发源地，来自地球第四纪的远古鱼类被一直保存下来，成为人们了解这块土地的活化石。
海子沟没有观光车，全程只能徒步。对于初级的旅行者来说，一般步行到朝山坪就差不多了，体力不是很好的，也可以在景区门口的马帮处选择骑马。这里可以清晰的看到四姑娘山的四座雪山。
海子沟另外也是去往大峰、二峰大本营的必经之路。所以有非常多的登山爱好者来这里登顶。
门票：70/人
观光车：20/人
长坪沟内的原始植物种类非常丰富，而且植被保存完好。它不仅有秀丽的自然风光，还有关于四姑娘山神奇的传说和嘉绒藏族几千年来形成的民族风情。
是一条需要坐观光车 徒步的一个景点。对于普通游客，可以先坐到喇嘛庙，再继续往前走一段距离。也可以选择骑马的方式进行游览。
由于长坪沟的森林资源没有遭到像双桥沟那样的人为破坏，因而在这里保存了沙棘树生长的原始状态。受周围高大乔木的影响，相对低矮的沙棘树多了一些阴柔，树形清秀而惹人喜爱。
骨灰级的徒步爱好者，可以从长坪沟一直穿越到著名的毕棚沟，里面的原始森林也十分壮美。这就是国内十大徒步线路“长坪沟穿越毕棚沟”（长穿毕），由于战线较长，建议联系专业团队，并且做好行前功课。
四姑娘山镇上的住宿选择非常多，从一百多的小酒店，到五六百的网红民宿都有，吃饭的选择也比较多，以川菜为主，牦牛汤锅、菌汤火锅之类的。人均30～60左右。
推荐三日游路线
1、成都－映秀－卧龙－巴郎山－四姑娘山
全程约200公里，历时：4小时
途径巴朗山，海拔5040米，巴郎山云海的风光也不容错过。行驶在巴郎山一带，就像是在欣赏高原的变奏曲，到了这里会真正感觉到已经离开了熟悉的日常，开始了真正的旅行。
抵达四姑娘山景区后，当天可以游玩双桥沟。
宿日隆镇
2、四姑娘山长坪沟
宿日隆镇
3、四姑娘山－猫鼻梁－成都
猫鼻梁观景台可以远看四姑娘山，玩的时间相当充足和自由，而且回到成都的时间也比较早，轻松轻徒步之旅。
旅行贴士
如果只想玩一个沟，第一天的行程中途可以游览都江堰、卧龙熊猫保护区，第二天选择双桥沟或者长坪沟，第三天回成都。
