健身英语激励人心（健身阅读学英语）

健身英语激励人心（健身阅读学英语）这样做的结果往往是，发现自己的短板不是一般的多，于是今天看本书、明天跳个操、后天上堂课，看上去忙得热火朝天，结果除了让那些贩卖焦虑的商家赚得盘满钵满，自己依旧一无所获。木桶理论是说：一只木桶能盛多少水，并不取决于最长的那块木板，而取决于最短的那块。应用到个体身上，就是说你能获得多少成功，不取决于你的长项，而取决于你的短板。于是大家都开始热衷于寻找自己的能力短板，看各种书、上各种课，试图把自己变成一个“满水桶”。跟风学习难以成功的根本原因在于，我们根本不知道为什么要学这些东西，反正大家都在学，我也跟着学。那么问题来了：是谁说英语好、爱健身、喜欢阅读的人就一定会走上人生巅峰？这就涉及到一个在个人成长领域广为流传的说法：木桶效应。

最近刘畊宏借着“本草纲目”爆火之后，身边的人都开始跟风，甚至一些以前下楼拿外卖都觉得困难的朋友，也开始变身“刘畊宏男/女孩”，每天坚持打卡跳操，甚至还特意买了装备和手表来记录运动数据。

健身、阅读、学英语，已经是现代年轻人缓解焦虑的三大法宝。但扪心自问，真正靠这三样成功摆脱焦虑的有几个人？

你要的是“成长感”还是“成长”？

全民英语热和全民健身热的背后，真正学好、练好的没几个，Why?

因为这类课程卖的是一种“成长感”：翻开单词本背两遍abandon，跟着刘畊宏跳三分钟，我们就获得了一种“我在学习，我在成长”的感觉，大脑一旦觉得满足，就开始摆烂，学习动力立刻离家出走。

跟风学习难以成功的根本原因在于，我们根本不知道为什么要学这些东西，反正大家都在学，我也跟着学。

那么问题来了：是谁说英语好、爱健身、喜欢阅读的人就一定会走上人生巅峰？

这就涉及到一个在个人成长领域广为流传的说法：木桶效应。

木桶理论的“骗局”

木桶理论是说：一只木桶能盛多少水，并不取决于最长的那块木板，而取决于最短的那块。应用到个体身上，就是说你能获得多少成功，不取决于你的长项，而取决于你的短板。于是大家都开始热衷于寻找自己的能力短板，看各种书、上各种课，试图把自己变成一个“满水桶”。

这样做的结果往往是，发现自己的短板不是一般的多，于是今天看本书、明天跳个操、后天上堂课，看上去忙得热火朝天，结果除了让那些贩卖焦虑的商家赚得盘满钵满，自己依旧一无所获。

木桶理论是错的吗？当然不是，只不过把木桶理论放在个人能力提升领域，就大错特错了。

木桶理论最早是由美国管理学家彼得提出的，他的原话是：一只木桶能盛多少水，并不取决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板；任何一个组织，可能面临的一个共同问题，即构成组织的各个部分往往是优劣不齐的，而劣势部分往往决定整个组织的水平。

人家说得很清楚了，这个理论是用来解释组织配合问题，而不是解决个人成长问题的。

提升能力的正确姿势：按产品设计的思路打造自己

既然木桶理论不适用于个人成长，那我们提升能力的正确姿势又是什么呢？

答案是：把自己当作一件产品，按产品设计的思路打造自己。

产品设计领域有一个铁律，叫“一专多能零缺陷”。一专”是指产品本身有一项特别突出的功能，“多能”是指兼顾多项基础功能，“零缺陷”是指产品没有无法忍受的致命缺陷。

放到个人身上，就是说我们要有一项专长，多项辅助能力，没有致命的能力缺陷。

按照这个思路，学什么就很明确了。以工作能力为例，只要你的“短板”没有严重到影响工作，那根本不需要专门补充。你应该把所有的时间和精力都放到强化自己的强项，维持自己的竞争优势上。

不过，需要注意的是，能力的一专多能零缺陷并不是一蹴而就的，需要时间去逐步实现。

假如你是一个刚毕业的大学生，那你的首要任务一定是先补上自己的致命缺陷，快速适应职场，让自己的执行力、沟通力尽快达到及格标准。

等过了职场适应阶段，就要开始打造自己的“多能”。这是因为职场菜鸟手头的工作大多都很初级，你很难通过这些初级工作确定自己的专长。所以这一阶段的重点就是：在完成各种任务的过程中训练基础能力、观察和寻找自己的优势能力。

最后，你会在反复的实践中确定自己的“一专”。这时候就需要花费大量的时间和精力去磨炼自己的专长，成为真正意义上的职场精英了。

识别被贩卖的焦虑

当然，以上我们说的都是在理想的、理性的状态下做出的思考或行动。

但现实世界充满“噪音”，我们会受到各种说法和理念的影响。所以在行动之前，我们起码要先搞清楚哪些焦虑是被贩卖的，是可以被抛弃的。

所有贩卖焦虑的表达都有两个特点：

第一，没有逻辑分析，只有情绪判断。它们会在没有任何背景分析的情况下得出一个让你很焦虑的结论。

比如，35岁没混到中层，那就等着失业吧！这句话的背后就没有任何背景介绍，也没有逻辑分析。假设你的职业是医生，读完书就已经28-32岁了，然后还得规培个3年，正式工作时就已经35了，还谈什么混到中层？

贩卖焦虑的第二个特点是放大灾难性后果。

比如大S的名言“要么瘦，要么死”，就是典型的贩卖焦虑。不瘦会死吗？当然不会。她自己怀孕的时候不也放弃了多年吃素的习惯，长胖了不少？

在充斥着“你的同龄人正在抛弃你”、“35岁失业不值得同情”、“30岁之前一定要做的100件事”，之类口号的环境下，焦虑情绪被无限放大，在各种潮流中坚持自己确实越来越难。

但是不管有多难，我们都得知道，喊这些口号的人，他们的目的是让你买产品、买服务，至于这些产品和服务能不能解决你的问题，未必有人关心。

虽然焦虑感是刻在基因里的东西，但缺少理性的焦虑会让人无法行动。

学习很重要，但学习的技巧更重要。在学习前思考一下，就不会陷入无尽的焦虑和迷茫。