中学生的早餐怎么吃有营养（中考生的早餐营养又快手）
中学生的早餐怎么吃有营养（中考生的早餐营养又快手）5、锅底还剩一点水的时候，开盖，一边让汁水收干，一边让饺子表面的水分也收干，这样，饺子装入盘子里也不会粘连了。4、水的量大约没过饺子的三分之二，不可太少，太少了饺子都熟不了。盖上锅盖，将饺子煎熟。1、平底锅放油，将饺子一个个摆在锅里，稍微留出点空隙，小火慢慢将底部煎至微微变黄，侧面看起来带着点透明状。2、煎饺子的时候我们调一碗水：碗里加入适量的淀粉和水搅拌均匀，这个比例为1:8，如果没有淀粉，用面粉也能达到一样的效果。3、稍微晃动下锅，防止饺子粘锅，将调好的水淋在锅里。
孩子过几天就要中考了，这段时间，我对他的早餐特别重视，都说一日之计在于晨，上午是学习的最佳时间，早餐吃好了，一上午就有精力投入到学习中了。
我家孩子从小就喜欢吃面食，面条、饺子、馄饨等都是他最爱的早餐品种，这段时间天气变热，孩子要求早上不吃面条了，热腾腾的面条吃完后满头是汗，太热了，于是我给他做了不带汤的这个面食，孩子特别喜欢，连着几天都要求吃它呢，自从爱上这个，早餐省事多了，5分钟就上桌，每次做上一大盘，做多少孩子都能吃光，每次都吃撑！对于妈妈来说，孩子喜欢吃，就是最大的动力了，这道早餐简单方便，营养快手，如果你正愁不知道给孩子做什么早餐，就试试这个吧，有干有湿，孩子呼噜呼噜一口气吃光光！
饺子，北方人一般都是煮着吃，但是我家小朋友却嫌煮的饺子太不入味了，一定要煎着吃才过瘾，于是，这个煎饺就成了他的最爱了，外面卖的煎饺，都过于油腻，今天教你一个做煎饺的好方法，只需一小勺油，做出来的饺子底部焦脆，油而不腻，特别好吃。
清新少油煎饺的做法：
1、平底锅放油，将饺子一个个摆在锅里，稍微留出点空隙，小火慢慢将底部煎至微微变黄，侧面看起来带着点透明状。
2、煎饺子的时候我们调一碗水：碗里加入适量的淀粉和水搅拌均匀，这个比例为1:8，如果没有淀粉，用面粉也能达到一样的效果。
3、稍微晃动下锅，防止饺子粘锅，将调好的水淋在锅里。
4、水的量大约没过饺子的三分之二，不可太少，太少了饺子都熟不了。盖上锅盖，将饺子煎熟。
5、锅底还剩一点水的时候，开盖，一边让汁水收干，一边让饺子表面的水分也收干，这样，饺子装入盘子里也不会粘连了。
我家做煎饺，一直用的是这个方法，只需一点点的油，煎出的饺子底部焦脆，表面又不会油腻，不光是健康，口感也特别好呢，小朋友直说，妈妈做的煎饺真的比买的还好吃呢！
早上，最好是干湿搭配，天气变热了，孩子爱上了各种奶茶，为了孩子的身体健康，我特意学会了自制奶茶，其实奶茶做起来真的很简单呢，而且货真价实都是牛奶，这样做出来的奶茶，只用到牛奶和茶叶哦，孩子吃了营养特别好！
喜欢买奶茶喝的，为了自己的身体健康，一点要试试。
珍珠奶茶的做法非常简单，但是有几个比较关键的细节万万不能做错，我将它们都详细地写出来了，大家一定要认真看哦！十分钟就能学会的人气甜品，简单易做，营养丰富零添加，天气慢慢变热了，喜欢的朋友一定要试试哦。
【珍珠奶茶】
用料 主料
木薯粉150克 开水150克 红糖30克
辅料 奶粉三勺 水一杯 红茶半杯
过程：
1、将切碎的红糖放入锅中，加入水，先小火加热，用锅铲慢慢搅动让红糖完全融化后转大火烧开。
2、将沸腾的红糖水一边搅拌，一边倒入木薯粉中（因为各种牌子的木薯粉的吸水问题不一样，所以水量会有稍微的不同，干了加水，湿了加粉，自行调整）
3、将面絮稍微放凉后下手揉成团，只要保证水是开的，就一定能成团，如果比较粘手可以再加点分，出来的面团应该是比馒头绵软稍微软一点的状态，没蒸过馒头的，捏捏自己的耳垂吧，就是这样状态。
4、盖上保鲜膜，将面团稍微醒5-10分钟左右，粉质会更细腻。揪一点面团下来，撮成长条后再一小点一小点的揪下来，放在手心搓成小球球。搓小球球的时候最需要耐心了，可以把小朋友喊过来一起做哦，还可以锻炼小朋友的动手能力呢，熟悉了后可以一次搓三个，速度就增快了不少。
5、取一个盘子，里面放些木薯粉，将搓好的小球球放入盘子里，晃动下，让它们均匀地粘上木薯粉，防止粘连。
6、茶叶用开水泡十分钟。过滤，取茶叶水备用。珍珠丸子全部做好后，用筛子将表面的木薯粉筛掉。放入水中，中火煮20分钟，再关上火焖15分钟左右。看到珍珠丸子变得透明，中间没有一点硬心就可以了。将煮好的丸子捞出来，控干水。放入冷水中浸泡。
7、奶粉加水冲成牛奶，加入适量的红茶，拌匀。将珍珠丸子倒入奶茶中即可。
早餐的食物尽可能多样化，有干的有湿的，最好再来上一份水果、一个鸡蛋，这样，营养就更均衡啦！今天的水果是米蕉，米蕉在我们湖南可不常见啊，在广东的时候特别喜欢吃，这次无意中在街上碰到，喜出望外，一口气买了6斤，这下可以吃个够啦。
夏天到了，自己在家给孩子做饮料，好吃又健康哦，孩子中考前夕，尽量少吃外卖，保证饮食的健康，以免引起拉肚子哦！奶茶和煎饺的做法简单，为了孩子健康，一定要试试，孩子会喜欢哦。
