为什么做什么事时总提不起精神（没有活力提不起精神）
为什么做什么事时总提不起精神（没有活力提不起精神）首先，睡眠要充足。睡眠充足，方可养精蓄锐，积蓄生命动力。那我们如何保持性能好，拥有好的精气神呢？衣食住行是人生的基本需要，这是物质层面的生命动力。请问，你对目前的物质生活满意吗，有什么新的目标或者想法吗？有些人说，快入秋了，我想买XX店里那件超好看的风衣，价格有点贵，不过我再加2次班就可以买啦；有些人说，好怀念重庆的火锅啊，十一假期我想飞去重庆玩，吃一吃我心心念念的火锅；有些人说，自从有了二宝，家里80平的两居明显就不够用了，我要努力挣钱，换一个120平的三居室；也有些人说，天天挤地铁，都快挤成肉饼啦，我想买一辆车，每天错峰开车上下班。第二个动力的来源，是性能。机器有性能，人也有性能吗？是的，性能，代表着一个人的精气神。有的人成天死气沉沉，懒洋洋的，对什么都不感兴趣，没有什么精神和活力，说明性能不好。
前几天，有个朋友跟我说，最近感觉自己做什么都提不起精神，没有动力，没有活力，做什么都觉得没什么意思。
我说，这种情况貌似很普遍啊，我以前也有过好几次，也有别的朋友跟我抱怨过类似的状况。
那么，我们如何做，才能生活得很有动力，富有朝气，活力满满呢？陆惠萍老师在她的微课中，讲解了人生动力的三大来源。
想要让我们的生命拥有源源不断的动力，就要做好这三大方面：
1、保持对衣食住行一定的高品质追求衣食住行是人生的基本需要，这是物质层面的生命动力。请问，你对目前的物质生活满意吗，有什么新的目标或者想法吗？
有些人说，快入秋了，我想买XX店里那件超好看的风衣，价格有点贵，不过我再加2次班就可以买啦；有些人说，好怀念重庆的火锅啊，十一假期我想飞去重庆玩，吃一吃我心心念念的火锅；有些人说，自从有了二宝，家里80平的两居明显就不够用了，我要努力挣钱，换一个120平的三居室；也有些人说，天天挤地铁，都快挤成肉饼啦，我想买一辆车，每天错峰开车上下班。
2、性能（精气神）好第二个动力的来源，是性能。机器有性能，人也有性能吗？是的，性能，代表着一个人的精气神。有的人成天死气沉沉，懒洋洋的，对什么都不感兴趣，没有什么精神和活力，说明性能不好。
那我们如何保持性能好，拥有好的精气神呢？
首先，睡眠要充足。睡眠充足，方可养精蓄锐，积蓄生命动力。
那么如何保证睡眠充足呢？
在《黄帝内经.四气调神》这本书中，作者提到，春生、夏长、秋收、冬藏，乃自然之道。维持生命的动力，就要顺应自然规律，跟随天地自然的节奏去生活。
睡眠要充足，要休养生息，也要根据四时变化而来。古人云，日出而作，日落而息，这是顺应自然规律的。像我们现在处于秋季，草木成熟的季节，要早睡早起；冬天，是万物生机蕴藏的季节，要早睡晚起；而春夏，是万物复苏充满生机的时节，就要晚睡早起了，但这晚睡早起，并不是让我们熬夜哦，最晚11点也要睡觉了。
其次，要吃得健康营养，也要吃得舒服。在《饮食滋味》这本书中，作者提到，饮食的最终目的，是求和，让身心达到一种“和”的状态。我们要好好吃饭，怎么吃着舒服怎么来，这是最好的，当然，也要吃应时应季应地的食物，让适宜的食物带给我们恰好生命的能量。
生命最大的动力是爱。
什么是爱，我想，每个人心中或多或有着些许不一样的解释。那么，这里提到的，生命最大的动力——爱，包含了八个层次的爱：爱自己、爱家庭、爱家族、爱企业团队、爱城市社区、爱国家民族、爱人类、爱万物生灵。
一个人最首要的是，先学会好好爱自己。一个不爱自己的人，和一个爱自己的人，他的生命状态是不一样的。一个连自己都不爱的人，又怎么会有人来真正爱你呢？同样的，一个不爱自己的人，也没有办法好好爱别人。
爱自己，就要好好吃饭，好好睡觉，爱惜自己的身体，做滋养自己的事情，珍惜自己的生命；爱自己，就要接纳真实完整的自己，看到自己的独特性；爱自己，就要忠于自己的内心，表达真实的意愿，做真实的自己。
爱家庭，生命多了一层责任，多了一层动力。
爱家族，学会站在家族的立场上思考问题解决问题，这个人的生命视角更加宽广了，动力来源也更加宽广。
爱企业团队，同事关系融洽，团队融入得更好了，工作更加顺利，你的心情会更加愉悦。
爱城市社区，行走在城市的你，眼光所及，皆是你感觉到舒服自在的，你更有家的归属感和认同感。
爱国家民族，爱人类、爱万物生灵，这是对大自然对宇宙的爱，是博大的爱。
或许你会说，要做到这八个层次的爱，需要些时间，也有点难度。没有关系，生命的层次，总是一步步往上升级的，目前做不到，不代表以后做不到。不管怎样，请记得，先从真正爱自己开始。
一个由内而外洋溢着爱的人，自然洋溢着满满的生命力和热情，就像太阳一样，既温暖着自己，也将自己的光和热扩散出去，温暖照亮别人。
人生在世，生命不止，动力不息。就让我们保有美好的追求和愿望，保持健康舒适的生命状态，携带满满的爱，激活我们内在源源不断的生命能量。
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