身体六大救命要穴（人体延寿强体的大穴）

身体六大救命要穴（人体延寿强体的大穴）故我们调理失眠时，涌泉是必不可少的穴位。中医认为，肾，属水脏，水在下；心，属火脏，火在上。正常情况下，心火温暖肾水，使肾水不寒；同时肾水上济于心，使心阳不亢。一旦这种情况发生改变，就会出现心肾不交。长按涌泉穴可以起到改善睡眠，，严重时甚至彻夜不眠，五心烦热，大便干结。而且因为睡眠困难，还导致一系列伴生问题，如血压升高，烦躁，焦虑。因为涌泉穴也是人体延寿强体的大穴，对人体的五脏六腑起到至关重要的作用，可以激发温煦、滋润、濡养、激发等作用。女性很多疾病往往都是因肾虚有关，其中就包括不孕。涌泉穴是肾经的起点，肾经向上连着肾，膀胱，以及喉咙，所以它是人体火气的源头，具有很好的具有很好的纳火、引火下行的作用，且中医说“经脉所过，主治所及”，所以涌泉虽然在脚上，却能调理膀胱、咽炎等问题。

在我们的足底有这么一个既普通又强大的穴位，这个穴位就是涌泉穴。

你可能不知道，一旦把它打通，它就会像泉水一般涌出生命力，从脚一直补到头，所以我们才称之为——涌泉穴

涌泉穴是肾经的第一穴位，也就是肾经的井穴，而井穴就是源头的意思，

肾经之气犹如涌泉之水。

因为涌泉穴也是人体延寿强体的大穴，对人体的五脏六腑起到至关重要的作用，可以激发温煦、滋润、濡养、激发等作用。

女性很多疾病往往都是因肾虚有关，其中就包括不孕。

涌泉穴是肾经的起点，肾经向上连着肾，膀胱，以及喉咙，所以它是人体火气的源头，具有很好的具有很好的纳火、引火下行的作用，且中医说“经脉所过，主治所及”，所以涌泉虽然在脚上，却能调理膀胱、咽炎等问题。

长按涌泉穴可以起到改善睡眠，，严重时甚至彻夜不眠，五心烦热，大便干结。而且因为睡眠困难，还导致一系列伴生问题，如血压升高，烦躁，焦虑。

故我们调理失眠时，涌泉是必不可少的穴位。中医认为，肾，属水脏，水在下；心，属火脏，火在上。正常情况下，心火温暖肾水，使肾水不寒；同时肾水上济于心，使心阳不亢。一旦这种情况发生改变，就会出现心肾不交。

涌泉的刺激方法

涌泉穴位于足底中指下约三寸的位置。

可以通过艾灸艾灸和按摩的方法最适合疏通它。

按摩足底的方法主要有擦法和搓法。擦涌泉的方法是以温水洗脚后，以左右拇指的指腹分别摩擦两足之涌泉穴各100次，随后再各掐揉该穴半分钟；搓脚心的方法是将双手搓热，用大鱼际或者小鱼际摩擦左右涌泉穴各100次。