加速皮肤衰老的四大原因（影响皮肤衰老不止年龄一点）

加速皮肤衰老的四大原因（影响皮肤衰老不止年龄一点）　　辛辛苦苦护肤，反而可能“损肤”?如果护肤品不适合你，上脸后，会造成皮肤发红、刺痛、瘙痒、烧灼感。这样的护肤品如果长期使用会不停地对脸部施加刺激，让皮肤看起来更老。　　3.错误的护肤方法　　2.经常熬夜　　长期睡眠不足不但更容易患上慢性疾病、降低白天的注意力，还可能影响你的皮肤功能，损害皮肤的完整性，并加速皮肤老化。通过研究发现，睡眠好的人皮肤屏障功能更容易恢复，恢复的速度比睡眠差的要快30%。　　另外，睡眠好的人在紫外线照射后皮肤也恢复得更好，同时他们对自己的外表满意度和感知度也更高。所以说，不熬夜，你的护肤就成功了一半。

　　我们都知道，岁月是把杀猪刀，会让人一步步变老，20岁长细纹，30岁长斑，50岁长老年疣……但你有所不知的是，加速皮肤变老的因素，远不止年龄增长岁数变大这一点。

　　1.注重防晒

　　日晒是皮肤早期长皱纹的主要原因。要知道，紫外线对皮肤很不友好，它会破坏皮肤的胶原蛋白和弹力蛋白。失去这些重要蛋白的支撑后，你的皮肤就会失去弹性和韧性，显得松弛、下垂和起皱。

　　因此减少日晒，尤其是紫外线强烈的中午。外出做好防晒措施，例如打伞、戴帽子、戴太阳镜和涂抹防晒霜。其中，防晒霜涂抹量要足，脸上每次至少涂抹1元硬币这么大的量。根据紫外线指数强弱，选择适合的防晒措施。

　　2.经常熬夜

　　长期睡眠不足不但更容易患上慢性疾病、降低白天的注意力，还可能影响你的皮肤功能，损害皮肤的完整性，并加速皮肤老化。通过研究发现，睡眠好的人皮肤屏障功能更容易恢复，恢复的速度比睡眠差的要快30%。

　　另外，睡眠好的人在紫外线照射后皮肤也恢复得更好，同时他们对自己的外表满意度和感知度也更高。所以说，不熬夜，你的护肤就成功了一半。

　　3.错误的护肤方法

　　辛辛苦苦护肤，反而可能“损肤”?如果护肤品不适合你，上脸后，会造成皮肤发红、刺痛、瘙痒、烧灼感。这样的护肤品如果长期使用会不停地对脸部施加刺激，让皮肤看起来更老。

　　另外，护肤手法也很重要。过度摩擦皮肤比如“把爽肤水拍进毛孔”“20分钟按摩提升紧致眼周”等手法，反而可能刺激皮肤，加速皮肤老化。

　　每天涂抹适量保湿产品，比如乳液、面霜，可以锁住皮肤中的水分，帮助修复细小的皱纹，让皮肤看起来更年轻。尤其是干性皮肤，因为干性皮肤更容易出现饱满的皮肤细胞萎缩，过早出现细纹和皱纹。

　　4.吸烟

　　吸烟对皮肤的影响有很多，吸烟不但会增加银屑病、痤疮和皮肤癌的发生风险，还可能加速皮肤衰老，这可能与吸烟对胶原蛋白有负面的影响有关。