更年期最痛苦的几种食物（这些植物化合物可减少更年期症状）
更年期最痛苦的几种食物（这些植物化合物可减少更年期症状）这项研究没有发现减少更年期的症状与中国草药之间的联系 如当归。黑升麻补充剂也未能影响更年期症状。研究人员还发现 一些草药治疗与日常潮热数量减少有关。这些治疗方法包括食用大黄的提取物ERr731；松树皮提取物碧萝芷（pycnogenol）。然而 研究人员说并没有许多研究测试这些特定的治疗方法 因此还需要更多研究来更好了解它们在减少更年期症状中的作用。研究人员研究了植物疗法是否会减少更年期的症状 包括潮热、阴道干涩和盗汗。总体而言 相比服用安慰剂的女性，服用植物雌激素的女性每天潮热有减少 阴道干涩的得分也较低。研究人员说：无论食物中发现的植物雌激素 如大豆蛋白 或像那些从大豆中提取的补充剂都有这个作用。然而 根据这些女性经历植物雌激素没有减少盗汗。植物雌激素可以对更年期症状有帮助 因为这些化合物结构类似雌激素。(许多更年期的症状是由于雌激素水平低。)
根据一项最新相关研究报告：一些植物性治疗 包括补充植物化合物 可有助于减少更年期症状。
然而 完成审查的科学家们呼吁更严格的研究主题来证实他们的研究结果。
研究人员分析了来自以前的62个研究信息 共包括6600多名女性。在这些研究中 女士们要么植物性疗法 如补充或草药疗法 要么安慰剂治疗更年期症状。植物性治疗方法包括被称为植物雌激素的一类化合物 是在某些食物中发现的 像大豆。
减少潮热
研究人员研究了植物疗法是否会减少更年期的症状 包括潮热、阴道干涩和盗汗。
总体而言 相比服用安慰剂的女性，服用植物雌激素的女性每天潮热有减少 阴道干涩的得分也较低。研究人员说：无论食物中发现的植物雌激素 如大豆蛋白 或像那些从大豆中提取的补充剂都有这个作用。然而 根据这些女性经历植物雌激素没有减少盗汗。
植物雌激素可以对更年期症状有帮助 因为这些化合物结构类似雌激素。(许多更年期的症状是由于雌激素水平低。)
研究人员还发现 一些草药治疗与日常潮热数量减少有关。这些治疗方法包括食用大黄的提取物ERr731；松树皮提取物碧萝芷（pycnogenol）。然而 研究人员说并没有许多研究测试这些特定的治疗方法 因此还需要更多研究来更好了解它们在减少更年期症状中的作用。
这项研究没有发现减少更年期的症状与中国草药之间的联系 如当归。黑升麻补充剂也未能影响更年期症状。
另类疗法的有效性
研究人员指出 这些研究包括在审查有时是完全不同的，包括人的年龄和种族，研究持续多长时间。这些差异可以使得难以汇集研究信息得到一个一致的结果 研究人员说。正因为如此 “进一步严格的研究确定植物和自然疗法与更年期健康的联系是有必要的 ”来自荷兰伊拉斯姆斯大学（Erasmus University）医学中心和英国剑桥大学的研究人员在《JAMA》杂志上写道。
研究人员说：虽然激素替代疗法可以减少更年期症状 这种治疗与患乳腺癌的风险增加有关 导致许多女性转向补充疗法 包括植物性治疗。因此 研究人员说 确定这些另类疗法的有效性是非常重要的。
重要的是 人们购买膳食补充剂应该谨慎 因为研究发现补充剂有时含有标签未列出的成分 或者他们可能有过多或过少的活性成分。美国FDA表示：人们可以向医生咨询膳食补充剂，以及他们是否应该接受这样的治疗。
至少一种草药会导致一些人潮热;在2012年的案例中 一个11岁的女孩每天服用草药锯棕榈（saw palmetto）后出现潮热。(这种草药并未包含在当前的研究中) 版权：医疗旅游（ID：chinameditour）
