用什么牙膏会让牙齿健康（这样用牙膏牙齿会好才怪）

用什么牙膏会让牙齿健康（这样用牙膏牙齿会好才怪）3、牙膏挤满整个牙刷此外，牙齿在不同的时期，所需要的牙膏也会有所区别，应根据自身的实际需要来选择某一阶段最合适的牙膏。另外，挤牙膏的时候，牙膏和牙刷之间会互相摩擦，共用牙膏也可能造成口腔细菌的交叉感染！2、只使用同一种牙膏牙膏的主要功能是清洁，但其它功效也是需要兼顾的。比如某种抗敏牙膏，刚开始用第一支的时候，可能会觉得还不错，可用到第二支的时候效果就会打一些折扣了。这是因为长时间使用同一种牙膏，牙齿产生了一定的耐受性。

刷牙是我们日常生活中再普通不过的事情了，每天至少刷2次，甚至是2岁小孩都学会自己刷牙，养成良好的生活习惯！然而，看似简单的动作，很多人却因为牙膏、刷牙方式的错误埋下了牙齿健康隐患！

不能这样用牙膏

1、1支牙膏全家共用

这可能是很多家庭都有的现象，一支牙膏，家里不管有多少人都一起使用！ 有些人的牙齿很健康，每天只需要做清洁工作就可以了；而有些人的牙齿可能比较敏感，需要用抗敏牙膏；另外有些人口气比较重，需要使用具有清新口气功效的牙膏。每个人的需求不一样，适用的牙膏也不一样。

另外，挤牙膏的时候，牙膏和牙刷之间会互相摩擦，共用牙膏也可能造成口腔细菌的交叉感染！

2、只使用同一种牙膏

牙膏的主要功能是清洁，但其它功效也是需要兼顾的。比如某种抗敏牙膏，刚开始用第一支的时候，可能会觉得还不错，可用到第二支的时候效果就会打一些折扣了。这是因为长时间使用同一种牙膏，牙齿产生了一定的耐受性。

此外，牙齿在不同的时期，所需要的牙膏也会有所区别，应根据自身的实际需要来选择某一阶段最合适的牙膏。

3、牙膏挤满整个牙刷

很多人生怕牙齿刷不干净，在挤牙膏的时候，铺满整个牙刷。然而，这样用牙膏，并不会起到加倍清洁的效果。如果牙膏中含氟的话，过量使用，就可能得氟斑牙，牙齿会变脆；并且市面上的几乎所有的牙膏都会采用氧化钙作为摩擦剂，如果使用过量，就会对牙齿造成过度磨损，自然不利于牙齿的健康。

家长也一定要注意儿童有没有误吞牙膏。虽然每次刷牙使用的牙膏并不多，但日积月累，必然会损害孩子的身体和牙齿。因此，在使用牙膏时，成年人只需要挤牙刷长度的一半就可以了，而儿童最好不要用成人的牙膏，而是使用儿童专用牙膏，并且每次只使用黄豆粒那么大就可以了。

如何更好地使用牙膏？

1、早晚刷牙使用不同的牙膏

白天我们处于清醒的状态，唾液分泌较多，而唾液本身就具有杀菌的作用，但白天食物吃得杂，可能会有一些口气。因此，早上刷牙的时候，可以选择能清新口气的牙膏；而夜晚人们基本上都处于睡眠状态了，唾液分泌减少，口腔中的细菌就会比白天更加“猖獗”，因此，晚上刷牙适合用杀菌效果好的牙膏。

2、刷牙时间最好不少于3分钟

刷牙的时间不要少于三分钟，才能使牙齿得到充分地清洁。很多人刷不到三分钟还有一个原因，就是嘴里的牙膏产生了很多泡沫，就会觉得已经刷好了。其实，每次在刷牙之前，可以不用蘸水，或只需要蘸少量的水就好了，这样可延迟泡沫产生的时间，也就不至于给人一种不用再刷的错觉了。

3、刷牙方式要正确

平常我们都是横来横去的刷牙，殊不知这样长此以往有损牙齿，而且有些事物残渣不易清除。

比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。而且尽量避免刷到牙龈，以防弄伤牙龈。口腔两边最里面的牙齿也要刷到。刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。

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来源：网摘

整理编辑：德尔牙科

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