奶水不足怎么办5个方法来帮你（奶水不足怎么办）

奶水不足怎么办5个方法来帮你（奶水不足怎么办）1."让宝宝多吸吮，是最快疏通乳房的好方法。硬块在哪个方向，那么宝宝的下巴就对准硬块的方向。哺乳姿势也可以多变，抱着喂，侧躺着喂，或者胸膝卧位喂，这都是可以的。2."哺乳期的时候有硬块，在没有确定硬块种类的前提下，不要疯狂排奶或按摩。因为万一是别的疾病的情况下，那么就会越揉越坏事。所以除了让宝宝吸，还可以用吸奶器排空乳房。通常建议用电动吸奶器的效果比较好。3."哺乳期乳房有硬块，如果还有肿痛还有发热不退的表现，那么通常有可能是急性乳腺炎的前兆。宝妈们所以要注意了，宝妈可以用冰块放冰箱冷藏15 -20分钟然后冷敷，切记不要热敷哦！

导语:对于新时代青年人来说现在都会多注重少生优育，并且现在很多宝妈在生完孩子以后也会坚持母乳喂养，往往纯母乳喂养的道路也是非常痛苦的，但是出于对孩子好的角度，很多的宝妈们都会坚持下来，其实对于产后奶水不足这样的情况来说，很多的宝妈会感觉心情比较的郁闷，即使每天喝大量的补品也不见奶水增多。

闺蜜珍珍近几天刚生了个可爱的女儿，一家人非常高兴，但是就是闺蜜的奶水不够吃，必须母乳混合喂养才能够宝宝吃，闺蜜珍珍也这件事非常困扰。打电话告诉我，喝了很多猪蹄汤也不起什么效果，请教我有没有什么好法子？

首先要知道是堵奶还是奶水不够？

堵奶:胀奶的时间越久，导致乳汁排出越来越不畅通，宝宝吸起来也特别困难得多。淤积起来的乳汁不能排空，就会导致回奶。即使当时排出乳汁，肿胀的乳房也不会马上恢复正常，而是持续12-48小时。这就是所谓的堵奶！

奶水不足:宝宝一直吃不饱，吃完不大一会又闹了。宝宝吃奶很大劲，宝妈感觉疼痛。宝宝体重涨的慢，几乎和不涨一样。

如果是堵奶的话宝妈们怎么办？

1."让宝宝多吸吮，是最快疏通乳房的好方法。硬块在哪个方向，那么宝宝的下巴就对准硬块的方向。哺乳姿势也可以多变，抱着喂，侧躺着喂，或者胸膝卧位喂，这都是可以的。

2."哺乳期的时候有硬块，在没有确定硬块种类的前提下，不要疯狂排奶或按摩。因为万一是别的疾病的情况下，那么就会越揉越坏事。所以除了让宝宝吸，还可以用吸奶器排空乳房。通常建议用电动吸奶器的效果比较好。

3."哺乳期乳房有硬块，如果还有肿痛还有发热不退的表现，那么通常有可能是急性乳腺炎的前兆。宝妈们所以要注意了，宝妈可以用冰块放冰箱冷藏15 -20分钟然后冷敷，切记不要热敷哦！

如果是奶水不够宝妈们应该怎么办？

• "在生产后如果出现奶水不足的时候，我们除了喝富含营养的汤之外还要多喝水，因为水是母乳的最重要组成成分，虽然很多的宝妈都不喜欢喝水，但是如果你长期不喝水的话，很可能在产后会出现口渴的症状，当出现口渴的症状时，就已经说明身体内缺水了，如果身体内缺水时，又如何能保证奶水充足呢？
• "对于生产后需要坚持母乳喂养的宝妈来说，一定要多了解饮食，在日常的饮食中口味要比较的清淡，避免摄入一些过咸的饭菜，因为过咸的食物会加重人体肾脏的负担，在这过程中就会消耗大量的水分，如果身体内的水分为肾脏分担大部分以后人们的奶水质量就会有所下降，因此多食用一些清淡的食物，或许更有助于下奶！
• "如果在产后想要坚持母乳喂养的话，那么保证一个愉快的心情是非常重要的，因为到了哺乳期的时候宝妈的奶水会根据情绪的变化而变化得，很多人都会说女性在哺乳期内如果心情郁闷的话，奶水分泌就会有所减少，所以适当的放松心情也是有必要的，不管你在产后遇到多么不开心的事情，学会调节自己的情绪，多想一些自己开心的事，更有助于下奶，这对于新生儿的成长发育也是有好处的，并且学会放松心情，比喝汤要有用的多！