最佳方法降血压（三种方法轻松降血压）

最佳方法降血压（三种方法轻松降血压）2.二子茶注意，由于山楂比较酸，所以不能空腹喝，宜饭后喝。如果觉得太酸，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜，不能加太多。将菊花和山楂放入杯中，水煮沸后倒入杯中，冲泡10分钟后即可饮用。推荐原因：山楂比较广为人知的功效是助消化。其实，现代药理学研究发现，除了消食，山楂还有降血脂、降血压、抗动脉粥样硬化的作用。山楂泡茶常常喝菊花搭配。山楂菊花茶不仅适合高血压和高血脂的人饮用，同时也适合需要减肥的人士饮用。

茶，在我们日常生活中必不可少，在疲倦困乏时，来一杯热茶可以帮助我们提神。饭后来杯茶可以让我们解腻助消化……

其实有一些茶，还具有治疗疾病的作用，简单冲泡即可。本期康康将为大家介绍3个降压茶，帮助广大高血压患者轻松降压。

1.山楂菊花茶

配方：菊花15g、山楂20g

将菊花和山楂放入杯中，水煮沸后倒入杯中，冲泡10分钟后即可饮用。

推荐原因：

山楂比较广为人知的功效是助消化。其实，现代药理学研究发现，除了消食，山楂还有降血脂、降血压、抗动脉粥样硬化的作用。山楂泡茶常常喝菊花搭配。山楂菊花茶不仅适合高血压和高血脂的人饮用，同时也适合需要减肥的人士饮用。

注意，由于山楂比较酸，所以不能空腹喝，宜饭后喝。如果觉得太酸，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜，不能加太多。

2.二子茶

配方：决明子50g、枸杞子15g、冰糖50g

将以上的材料一同放入茶壶中，倒入热水，加盖闷15分钟后即可饮用。泡之前可以先将决明子稍微炒香，这样味道会更佳，也有助于有效成分更大程度地被泡出。

推荐理由：决明子和枸杞子都有降血压、降血脂的作用，除此之外，决明子还能缓解因高血压而引起的头晕目眩、视力下降、大便干燥等现象。

以上介绍的几款茶既养生又降压，高血压患者可以时常泡来喝，帮助降血压。最后，康康还要提醒一下，各位高血压患者们，日常要注意：

1. 避免情绪激动。人的情绪对健康有影响，这个相信很多朋友都知道，而情绪激动对高血压患者的病情非常不利，所以患者日常要保持心态豁达，勿急勿躁。

2. 高血压患者一定要有充足的睡眠。

3. 降低体重有利于降低心脏负担，对降低血压有一定的作用。所以高血压患者要控制体重，避免超重。