苏打水有助于痛风吗（苏打水有益痛风）

苏打水有助于痛风吗（苏打水有益痛风）痛风患者在苏打水的选择上首选含碳酸氢钠的苏打水，不含碳酸氢钠的苏打和泡腾片意义不大。但是很多人忽略了一个重要的问题，苏打水中含有碳酸氢钠，碳酸氢钠又含有大量的钠离子，过多摄入的话会对高血压或慢性肾脏病患者造成一定影响。对于对高血压或慢性肾脏病患者来说还是老老实实的喝水吧。3.天然苏打水：天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素，纯天然，人工无法复制，pH值呈弱碱性。既然苏打水的种类那么多，到底哪一种才有益痛风的好助手呢？再这之前我们先来说说痛风和苏打水的关系。苏打水因为呈弱碱性的确实对痛风有一定好处，可以通过碱化尿液让尿酸更容易排出，但本身没有降尿酸作用。因此，理论上只能使尿液碱化达到尿酸排出。

苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。

市面上这类产品比较多，大致分为三种类型有气苏打水、无气苏打水、天然苏打水。

1.有气苏打水：就我们常说的含气苏打水，是碳酸氢钠的水溶液，含有弱碱性。市面上出售的有气苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。

2.无气苏打水：无气苏打水是不含二氧化碳的一种苏打水，无气苏打水使用碳酸氢钠的水溶液，也是人工合成，添加AK糖等非糖作为口感调节剂，并且适量添加了食用香精。一般无气苏打水pH值稳定的保持在7.5-8.5之间。

3.天然苏打水：天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素，纯天然，人工无法复制，pH值呈弱碱性。

既然苏打水的种类那么多，到底哪一种才有益痛风的好助手呢？再这之前我们先来说说痛风和苏打水的关系。

痛风和苏打水关系大揭秘

苏打水因为呈弱碱性的确实对痛风有一定好处，可以通过碱化尿液让尿酸更容易排出，但本身没有降尿酸作用。因此，理论上只能使尿液碱化达到尿酸排出。

但是很多人忽略了一个重要的问题，苏打水中含有碳酸氢钠，碳酸氢钠又含有大量的钠离子，过多摄入的话会对高血压或慢性肾脏病患者造成一定影响。对于对高血压或慢性肾脏病患者来说还是老老实实的喝水吧。

哪种苏打水才是痛风的有益助手

痛风患者在苏打水的选择上首选含碳酸氢钠的苏打水，不含碳酸氢钠的苏打和泡腾片意义不大。

苏打水有些配料表中明确标注有“碳酸氢钠”字样，我们所说苏打水可以中排泄尿酸实际上指的就是这种苏打水。还有些并不含有“碳酸氢钠”的苏打水，这种“苏打水”只是在纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂等合成的“碳酸水”。

因此在购买时，一定要注意看标签配料表中是否有“碳酸氢钠”这四个字。

温馨提醒

如果选择喝苏打水，一定要注意适量，通常每日500～800毫升左右即可，具体情况还需因人而异，同时，还要适当减少每日盐的摄入。

痛风患者要把尿液的ph控制在6.2~7.0之间，其实最经济实惠的还是碳酸氢钠片。

常见食物酸碱度