艾叶煮水泡脚灸足三里（家有三年艾郎中不用来）

艾叶煮水泡脚灸足三里（家有三年艾郎中不用来）使用时要注意及时把艾条上烧红的灰抖干净，以免烫伤皮肤。通常采用回旋灸配合雀啄灸的方式配合施用，15至20分钟为1次，每天1次，7次为1个疗程。有文献记载，艾草用于外治已有2000多年的历史，而“艾”最早的用途就是灸。中医经典著作《灵枢》、马王堆出土的汉墓帛书《五十二病方》都有关于用艾条或艾草熏灸身体特定部位达到治疗目的的记载。艾灸治疗颈椎病：最常用的穴位是大椎穴。该穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下的凹陷处，也就是低头时，脖子后面正中央脊柱凸起的下方。

古代本草学专著《名医别录》曰：“艾叶生田野，三月三日采，曝干。”该书把“艾”这种植物列为重要的草药之一，认为其随处可见，不过最好于农历“三月三日”采摘，入药为佳。从现在的本草学调查可知，艾在我国东北、华北、华中、华南和华东等大部分地区都有分布，又因为它的茎长得像蒿，很多地方的老百姓把它俗称为“艾蒿”。

《本草纲目》载“（艾）味苦，性微温，无毒”，“灸百病。可作煎，治吐血下痢、下部疮、妇人漏血，利阴气，生肌肉，辟风寒，使人有子”。同时李时珍又引《荆楚岁时记》曰：“五月五日鸡未鸣时，采艾似人形者揽而取之，收以灸病，甚验。……悬于户上，可禳毒气。”

艾的药用价值

主要体现在三方面：一是用于艾灸，古人认为“灸治百病”；二是老百姓在端午节时通过悬挂新鲜的艾草，或燃烧干燥的艾蒿，达到祛邪避晦的目的；三是用艾叶熬水口服，治疗各种内妇科疾病，如吐血、痢疾、月经不调、不孕不育、阴痒湿疮等证。

有文献记载，艾草用于外治已有2000多年的历史，而“艾”最早的用途就是灸。中医经典著作《灵枢》、马王堆出土的汉墓帛书《五十二病方》都有关于用艾条或艾草熏灸身体特定部位达到治疗目的的记载。

艾灸治疗颈椎病：

最常用的穴位是大椎穴。该穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下的凹陷处，也就是低头时，脖子后面正中央脊柱凸起的下方。

通常采用回旋灸配合雀啄灸的方式配合施用，15至20分钟为1次，每天1次，7次为1个疗程。

使用时要注意及时把艾条上烧红的灰抖干净，以免烫伤皮肤。

艾灸治疗痛经：

传统医学认为，寒主收引，不通则痛，而艾草具有理气血、逐寒湿、温经的功效，治疗痛经非常对症。

临床上常选用三阴交，该穴在小腿内侧，足内踝尖上3寸的位置，如果是患者自己取穴，可以用对侧的手抚在小腿内侧，下面的掌缘与内踝尖相平，上侧对应的小腿内侧正中的位置就是三阴交，灸治该穴可以有效缓解痛经。

关于端午节民间挂艾草的习俗。古时人们通常把艾草制成人形称为“艾人”，悬于空中，或者把艾草剪成虎形，佩戴在身上，以祛邪避晦。即使现在在东北、华北很多地区，民间还习惯在端午节的时候，将新鲜采下的艾、菖蒲等香草用红绳绑成一束，悬在门楣上，认为可以祛邪治病，使身体健康。

另外，古代民间认为艾叶燃烧产生的烟有防病、祛邪的作用，而现代研究证明艾烟有杀灭细菌、预防瘟疫的功效，因为艾烟对引起多种传染性、流行性疾病的致病菌、真菌和病毒都有抑制作用。随着科学的发展，对艾叶的研究更加深入，目前发现艾叶含有一种特殊的挥发油称为艾叶油，艾叶油具有平喘、祛痰、抗菌、抗过敏、镇静等多种功效。

那么民间为什么流传“家有三年艾，郎中不用来”呢？这是因为，不论是艾灸，还是用艾叶熬水作煎剂，古人认为都要选用陈艾才好。民间甚至有“艾越陈越香”的说法，但是这里的“陈”是指把新鲜的艾草晒干后保存在干燥、阴凉、通风的地方，经过两三年后，没有发霉变质，闻起来还有艾草隐隐的清香。选用这样的艾，制成艾条外用可以达到温经散寒的目的；揉碎煮水内服可以暖中下焦，治疗多种内妇科疾病。试问大家，这样随处可见的“艾”，既承载了丰富的传统文化内涵，又是这样有用多效，是不是应该成为家家户户必备的“五月”草呢？请大家把这一株株散发着浓郁香气的药草采摘回家，放在床头几上，度过一个“平安”的五月吧。

选自《养生月刊》2018 39(5):412-414.

（桃仁 艾蒿 蛤蚧）