瘦腿食物排行榜（瘦腿有3宝一吃二动）

瘦腿食物排行榜（瘦腿有3宝一吃二动）在瘦身期间除了饮食和运动，还有一个休闲瘦腿的方法。可以在睡前泡脚，这一方式不局限于地点，也不局限时间，可以随时随地的进行。可以在你追剧的时候，也可以在你打游戏的时候。泡脚的时候，可以在水中加入一些精油，能够畅通血液循环，能够带走腿部新陈代谢产生的毒素，使得双腿慢慢变瘦，塑造出完美的腿部线条，让你无惧冬夏，都能美美的秀美腿！

相信有很多女生有这样的困扰，上身不胖，还属于女神身材，但是腿却粗到怎么减也减不下来。夏天的时候不敢穿短裤，大象腿自己都不忍直视，好不容易盼来了冬天，觉得可以用大衣遮着，虽然臃肿，但是不露腿！

但是很多人还是一边欣慰冬天伤害没那么大，一边羡慕那些在冬天也能展示美腿的女生。其实瘦腿并不难，只要注意这三个方面就可以了！

吃对食物，常说减肥三分靠练，七分靠吃，只要吃对了东西，瘦身效果也能杠杠的！很多人的腿胖，主要是身体缺少一些必要的营养。日常可以吃一些纤维含量高、含有丰富钾元素的食物，例如香蕉、柠檬、西红柿等等。

除了要注意吃的食物外，还应该多运动，这里可以不用是强烈的运动，可以在家做一些拉伸瑜伽类的运动。既能够促进脂肪的燃烧，又能塑造好看的腿型。

在瘦身期间除了饮食和运动，还有一个休闲瘦腿的方法。可以在睡前泡脚，这一方式不局限于地点，也不局限时间，可以随时随地的进行。可以在你追剧的时候，也可以在你打游戏的时候。

泡脚的时候，可以在水中加入一些精油，能够畅通血液循环，能够带走腿部新陈代谢产生的毒素，使得双腿慢慢变瘦，塑造出完美的腿部线条，让你无惧冬夏，都能美美的秀美腿！