起身眼前发黑什么原因低血糖（蹲下起身时眼前一片黑）

起身眼前发黑什么原因低血糖（蹲下起身时眼前一片黑）

贫血与低血糖的症状极其相似，比如有你坐着或蹲着起身的那一刻眼前发黑 、眼花、头晕、站不稳的症状，或走在街上，突然头晕不适，甚至还会面色苍白、手足无力。正是因为症状相似度高，很多人都分不清自己到底是贫血了，还是低血糖发作？

低血糖是饥饿或进食不足，导致人体糖分过量消耗的一种症状，除了头晕眼花以外，多半还伴随着突发心慌、恶心想吐的感觉，这些症状在吃完含糖食物后可以迅速得到缓解。低血糖的人需要注意自己平时生活中的饮食，按时吃饭，适量增加自身糖分的摄入，不要只吃清淡食物，荤素搭配营养才能均衡。特别是夏天一定要注意，天气炎热食欲下降，就吃得少，然而闷热流汗身体消耗高，就容易犯低血糖。像车厢内人多拥挤又基本封闭的环境，很容易让低血糖发作感到不舒服，平时注意随身携带几颗糖果，方便及时缓解低血糖不适。

贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下，一般的症状有面色苍白、易头晕、失眠多梦和记忆力减退，并且持续时间比较长。很多人出现头晕现象，由于分不清病症，错误的当作低血糖来治疗，这对自己的健康发展是不利的。贫血是因为某种外界因素或内在疾病，导致人体造血功能出现问题，从而引起的血氧供应不足的现象，大多数人不引起重视，其实长期贫血容易引起多脏器缺氧、诱发多脏器衰竭的不良后果。通常女性更容易得缺铁性贫血，这就需要在日常饮食中注意增加铁元素的摄入，比如多吃菠菜、瘦肉、蛋类和适量的动物内脏来补充。

总的来说，判断自己是贫血还是低血糖，可以根据症状的持续时间来判断。虽然两者首发症状都是头晕，但低血糖通常维持时间短，吃含糖食物后可以缓解。而贫血相关症状通常持续时间较长，对身体的危害也更大，一定要到医院进行血常规检查进行确诊治疗，千万不可低估贫血带来的危害。在生活中注意养成劳逸结合、科学饮食的好习惯，这样才能让低血糖和贫血远离我们的身体。即使患上这两种疾病也不必紧张，只要通过正规医院的治疗就可以很快地康复。