四种水果越吃越长胖（越吃越胖的高热量水果）

四种水果越吃越长胖（越吃越胖的高热量水果）波罗蜜105千卡／100g，相当于0.9倍的米饭；榴莲150千卡／100g，相当于1.3倍的米饭；枣：276干卡／100g，相当于2.4倍的米饭；椰子肉241千卡／100g，相当于2.1倍的米饭；牛油果171千卡／100g，相当于1.5倍的米饭；

越吃越胖的高热量水果！！建议收藏

水果有利于减肥，主要是因为大部分水果水分多，体积大，饱腹感强，而且热量低。

但是！并不是所有水果都符合热量低这个特点，比如今天列举的这7个水果“热量炸弹”3

一为了方便大家对比热量差距，本篇笔记用米饭作为参照物：

枣：276干卡／100g，相当于2.4倍的米饭；

椰子肉241千卡／100g，相当于2.1倍的米饭；

牛油果171千卡／100g，相当于1.5倍的米饭；

榴莲150千卡／100g，相当于1.3倍的米饭；

波罗蜜105千卡／100g，相当于0.9倍的米饭；

山楂：102千卡／100g，相当于0.9倍的米饭；

熟香蕉93千卡／100g，相当于0.8倍的米饭。

减肥期的小伙伴一定要避开以上7种水果，祝大家减脂减肥顺利成功～