能量最高的修女（追踪600多名修女长达30年）

能量最高的修女（追踪600多名修女长达30年）几年前，大卫·斯诺登心理学教授，曾经对一组特别的妇女，进行了很长时间的追踪研究，他追踪这些修女长达30年，得到令人震惊的发现。朋友推荐我看了一个视频叫《修女的秘密》，很有感触，想分享给大家。更要命的是，全球疫情爆发难以控制，不得不得不让人们更加注重养生。可是养生到底养的是什么？是吃好喝好，睡好。 其实没有那么简单。一、

俗话说:“健康不是一切，但没有健康就没有一切。”

这是一个最好的时代，各种物质极其丰富，现代人生活基本上吃穿不愁。

这也是一个最坏的时代，物欲横流，各种诱惑，纸醉金迷。

使得现代人焦虑，各种失眠。或为情所困，或为谋生奔命，或因疾病缠身而痛苦。

更要命的是，全球疫情爆发难以控制，不得不得不让人们更加注重养生。

可是养生到底养的是什么？是吃好喝好，睡好。 其实没有那么简单。

一、

朋友推荐我看了一个视频叫《修女的秘密》，很有感触，想分享给大家。

几年前，大卫·斯诺登心理学教授，曾经对一组特别的妇女，进行了很长时间的追踪研究，他追踪这些修女长达30年，得到令人震惊的发现。

这些修女生活在明尼苏达州郊外圣母修道院。

每一天看起来特别的寻常，但实际上也并不寻常。

从早到晚有一批修女，她们特别主动积极健康，她们生活在这个修道院内，最重要的是她们都活了特别长的时间。教授追踪其中的20多个修女平均年龄102岁。

教授惊奇发现这些健康又长寿的修女，都有以下几个特征:

1）外表年轻:

她们比那些年轻自己二三十岁的人，看上去还要健康。

2）并没有长寿基因:

她们并没有长寿基因，家庭也不是特别富裕。

其中有一个修女102岁，却健步如飞。

教授问她:“你觉得自己像102岁吗？”

她说:“我不像，我要活200岁。”

3）热爱生活

她们每天都会进行体能锻炼，经常会做一些脑子和心里对应的训练，比学编织。

她们爱学习和爱锻炼，永远对自己的幸福生活状态也感兴趣。

4）良好的人际关系和信仰

她们能互相帮助，都有精神信仰。

5）乐善好施

她有一个共同的特点，都当过老师，都帮助过年轻人，都有文化上过大学。

二、

这些修女还做了一个郑重的决定，去世之后把大脑献给科学研究进行分析。

结果专家得出一个令人震惊的发现:

当心理学家分析她们有什么不寻常的地方时，却发现所有这些修女，有一半以上出现了老年痴呆的症状。

也就是说她们生理上的衰老和普通老人一点差别也没有。

但为什么在生活当中，你根本看不出这样的问题？

为什么她们活的这样健康长寿？

三、

现在我们已经知道了答案，养心比养生更重要；帮助别人比被别人帮助更重要；早期养成动脑的习惯，你不容易罹患老年痴呆。

爱动脑子爱学习，比不动脑子更重要；有信仰比没有信仰更重要。

所有这一切都是我们健康幸福的重要原因。

普通人养生的目的，就是追求健康长寿。

养生有两个层面:外在的“肉身”和内在“心神”，唯有身体健康和心理健康，会让你活得更长寿，生活也会更有品质。