男生第一次去健身房减脂该怎么做（吃完零食就去健身房举铁）
男生第一次去健身房减脂该怎么做（吃完零食就去健身房举铁）快虚脱青年正在努力成为宝藏少女。同样都是十八九岁，有的人成了易烊千玺那样身怀珍宝的人，有的人像山支那样找到自己的追求，我也想行有方向，目光笃定，把自己活成宝藏。我是撸铁青年——被健身耽误的大胃王吃货和农药深度中毒者。为了减肥走进健身房，跟着教练学习了很多健身知识和方法，感觉到身体的肌肉线条在一点点变得清晰。偶尔嘴馋会忍不住吃些零食，吃完会有负罪感，但是一到健身房又会动力满满地开始举铁。之前喜欢打王者荣耀，现在愿意腾出更多的时间给杠铃哑铃器械，它们已成为我亲密的伙伴。宝藏青年作者：@Well-being
导读
如果让你来给自己下个定义，说说自己是什么青年，你会怎样给自己定义呢，这里选了一部分网友留言，跟大家分享。说不定你能找到跟你有着类似想法的人呢。
撸铁青年
作者：@赵胚芽ฅฅ*
我是撸铁青年——被健身耽误的大胃王吃货和农药深度中毒者。为了减肥走进健身房，跟着教练学习了很多健身知识和方法，感觉到身体的肌肉线条在一点点变得清晰。偶尔嘴馋会忍不住吃些零食，吃完会有负罪感，但是一到健身房又会动力满满地开始举铁。之前喜欢打王者荣耀，现在愿意腾出更多的时间给杠铃哑铃器械，它们已成为我亲密的伙伴。
宝藏青年
作者：@Well-being
正在努力成为宝藏少女。同样都是十八九岁，有的人成了易烊千玺那样身怀珍宝的人，有的人像山支那样找到自己的追求，我也想行有方向，目光笃定，把自己活成宝藏。
快虚脱青年
作者：Reich der Mitte
我是快虚脱青年了。知识要全面学习，上班要抓紧时间，下班后要总结经验举一反三，因为学习没有尽头。再者，要有强劲的体魄，合理利用时间进行身体锻炼，因为夏天高温也要在室外工作。
率性青年
作者：@小蚊子
我是放浪形骸之外的青年。具体来说就是不在乎别人眼光，穿着随意。下雨就穿人字拖，因为可以随便啪嗒啪嗒踩水；天晴就短衣短裤，因为怎么凉快怎么来。对于规矩、约束，只要不违背道德法律，就随意灵活避免。
漂泊青年
作者：@塑料袋
我是漂泊青年，毕业后背井离乡，独自在上海混了四年了，如今快二十八岁了，没车没房没女友，可是我有一颗不甘于平凡和庸碌的心，我不想在二十多岁就死去，七十多岁才被埋葬。当以后我回首往事的时候，能够不因虚度年华而悔恨，不因碌碌无为而羞愧就够了。
问题青年
作者：@步、
我是问题青年，精彩的人生才刚开始，却发现世界没有想象的那么容易，一大堆问题迎面而来，解决或是逃避，总要去面对，似乎成长的速度赶不上父母老去的速度，但又心有不甘，希望拼了命一样地去成长，减少些父母的压力。
多面手青年
作者：@周兵
我是多面手青年！能歌又善舞，能爷们儿也能卖萌，上得厅堂，下得厨房。是闺蜜眼里的“好哥哥”，老公眼里的“美媳妇”，同事眼里的“靠谱同事”，目前哺乳期还上着班，宝宝眼里的“合格妈妈”，爸妈眼里的“乖女儿”。周末还偶尔组织亲人们聚个餐聊个天，没准儿哪个邻居还来找我捣鼓捣鼓手机软件，小朋友们来问个题。目前还在纠结要不要开始锻炼减肥呢……感觉好忙好充实哦~
斜杠青年
作者：@initiation
我是一个热爱跑马热爱自律，长着一张十多岁娃娃脸、性格却不娃娃，喜欢看书写文、画画、烹饪、运动，多栖发展“厚脸皮”的，每天晚上八九点上床，早上四点半起来晨跑，不吃零食不吃夜宵，拥有老年人作息的斜杠青年。
大众矛盾青年
作者：@i小太阳
我是大众矛盾青年。以前对自己有着很高的期望，想要为自己拼搏一个很好的未来，想要让爷爷奶奶爸爸妈妈安享晚年。踏上社会一年了，越来越感到迷茫无助，刚毕业的时候还有一股子拼劲，现在，越来越觉得自己能改变的东西太少了。还是自己的能力太不足了，只能随着这个社会的大流而去，然后被拍死在沙滩上。不！我还是要继续挣扎。生命嘛，生活嘛，瞎折腾才有别样的风景啊。有的人穷极一生想要去到罗马，而有的人就出生在罗马，我是前者，但是我觉得最美的风景是在去罗马的路上啊。嗯，这就是我，大众矛盾青年。
孤独青年
作者：@千里共婵娟的浅夕
我是孤独青年。凭本事单身了二十多年，读书的时候有室友有朋友，还不觉得孤独。毕业快一年了，自己一个人在一个陌生的城市，社会上很难有真心的朋友，有一两个，一个已经结婚，一个忙于恋爱，没人一起逛街，一起吃饭，一起上下班。前段时间还被之前合租的室友抛弃，自己又得另外找房子搬家，回到出租屋里也只有自己一个人，也没有什么兴趣、特长、爱好。哎，孤独！
待成熟青年
作者：@随便起个名
我是待成熟青年，马上大学毕业，即将褪去学生时代的青涩与纯真，走向社会面临各方面的压力，工作压力、租房压力、生活压力，还是单生狗一枚，不过这些都不足以击倒我，只会让我越挫越勇，吸取经验，变得更加强大，战胜一切困难。
职场菜鸟青年
作者：@vani
我是职场菜鸟，总觉得时间太快，进步太慢，重复着身侧的琐事，坚持着自己选定的职业生涯，会默默幻想成功后的生活，认真地做着所有的工作。希望时间慢点走，我想要更快地进步。
追星青年
作者：@九三
追星女孩悄咪咪发言……自从遇见偶像之后觉得整个人都充满了力量，我的偶像让我的生活从此更温暖、更美好了，让我变得和他一样努力。我们一起加油吧！虽然磕着他们的颜值，欣赏着他们的实力，但是最沉迷的是他们的人品以及他们教我学会的东西。
回忆青年
作者：@Wen阿温
我是回忆青年。不知道为什么，感觉老了一样，老是回忆过去，才离开学校就想学校，想同学，离开家去工作，又想家。以前倒是喜欢走远，现在又怕离开……
不确定青年
作者：@WuLaLa(搬砖专员)
我是不确定青年，作为去年毕业的90后老阿姨，不确定这份工作会干多久，不确定会不会结婚，不确定以后会不会一直待在现在的城市，不确定以后的自己会是什么样的。一切都不确定，好像不太喜欢现在的状态又好像挺享受现在的状态，嗯，我要继续搬砖了，哈哈哈哈哈。
别扭青年
作者：@田田
我是一个别扭青年，奔四的年龄，内心却还是一个孩子，相信人世间的所有美好，容易因为小小的事情感动，还相信爱情，内在与外表，虽别扭却和谐共存，喜欢这样的自己。希望我能在未来任何年纪还保留这颗善良柔软的小心心。
幸福青年
作者：@曾思琪
我是幸福青年，没什么不好，我没病，我能上学，爸爸妈妈健在，亲人安康。每天能饱腹，可以有衣服穿，没有战争，能够过好每一天，不用在恐慌中成长，还向往着未来，也有梦想。朋友不多，三两而已，却都是知己。想慢慢长大，想陪父母变老，想看看世界的边际，想…… 人生苦短，及时行乐。没有太多抱怨，只想当一个幸福且活在当下的人。
在这个日益多元化的社会，每个人看待世界和看待自我的角度都是丰富多彩的，你怎么定义自己，在某种程度上就是定义着我们这个时代。困惑迷茫也好，激情昂扬也好，都是属于我们自己的人生轨迹。
上述的各种青年中，你有没有找到对上眼神的人呢？
定义完了各种青年，
不如让我们再更新下长宁青年的新动态~
01
文明伴我行
——劳技中心生活达人青年志愿队志愿活动
2018年6月25日上午，来自长宁区劳技中心（长宁交通安全教育基地）的赵之樑、金亮、李诗雨三位老师，与班主任王老师带领着长宁区实验小学五（1）班的18名小脚丫志愿者们。表达在高温酷暑下在一线执勤的交辅警叔叔们的感谢，为他们送一丝清凉。
老师与小脚丫志愿者们一行24人，从学校门口出发，先后来到茅台路威宁路路口、威宁路天山路路口、天山路水城路路口和水城路茅台路等早高峰执勤最为艰苦的岗位。志愿者们在慰问中，感谢交辅警叔叔们在高温酷暑下，不怕苦不怕累指挥交通、维持秩序，在执勤中履职尽责。小脚丫志愿者们一路上不仅感谢交辅警叔叔们，同时也向路过的行人宣传交通知识，文明过马路。例如：建议行人在保障安全的情况下，尽可能的快速通过横道线。转弯车辆的通行提供更多的时间，倡导文明过马路的良好行为习惯。
车让人，人快走，人让车，让出一份友爱 让出一份文明，在这里也是提醒大家，提醒行人，在过马路的时候尽量快速通过马路，也不要在这里看手机、聊天，为大家通过营造一个良好的交通秩序 。
02
虹桥街道开展“敦煌50讲系列”青年活动
敦煌，是中国的古代艺术圣地，是中国历史和文化变迁的见证，也是中华民族的骄傲。敦煌处于中西方的交汇之处，是丝绸之路上的明珠。
本次活动邀请了持续8年在上海博物馆义务讲解人顾健老师，她通过了莫高窟中英文双语讲解的考核，在敦煌学习和生活了六个星期。她以《天龙八部》为引子，为青年们带来了有趣易懂的敦煌文化讲座。
福利
你是哪种青年？欢迎留言告诉我们！
我们将在7月9日16:00抽取10位幸运小伙伴，每人赠送2张上海国际体操中心游泳馆游泳票~
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