熬夜学习为什么不会猝死（北大50万人研究不刷牙）
熬夜学习为什么不会猝死（北大50万人研究不刷牙）论文的主要内容表明：在这50多万人的数据研究中，他们发现，经常不刷牙的人，包括主要血管实验，癌症，慢性阻肺等一系列疾病的诱发概率，都会有非常明显的提升。这些疾病大多都会在未来发展成产生身体负面影响的恶劣病症，以疾病的方式，折损人们的寿命。正如你所见，这项研究由北京大学的研究团队领衔，根据对51万余名中国人，长达10年的研究随访所得到的数据。经过专业的CKB方式整合，最终得出来的结果，相关论文也被发表在《欧洲临床研究杂志》上。可能普遍会认为：“只是不刷牙而已，还能有什么严重的后果不成?”然而事实是，还真有，北大最近的一项研究证明，经常不刷牙，甚至会增加你的全因死亡率!北大50万人研究：经常不刷牙，会增加25%的全因死亡率!
来看一看这样的早晨：
早上起床，看了一眼闹钟立刻被吓醒，你马上意识到自己睡过了，匆匆忙忙穿衣服，简简单单漱个口出门，连饭都忘记吃。
不仅如此，被你忘记的，还有刷牙…….
上述描述的情景，想必很多朋友都经历过，甚至会心一笑。但是，正如情景描述中所提到的，很多早晨起床起迟的朋友，都会很自然地将刷牙这一步骤给跳过，甚至有些不怎么爱干净的人，几乎没有什么刷牙的习惯。
可能普遍会认为：“只是不刷牙而已，还能有什么严重的后果不成?”
然而事实是，还真有，北大最近的一项研究证明，经常不刷牙，甚至会增加你的全因死亡率!
北大50万人研究：经常不刷牙，会增加25%的全因死亡率!
正如你所见，这项研究由北京大学的研究团队领衔，根据对51万余名中国人，长达10年的研究随访所得到的数据。经过专业的CKB方式整合，最终得出来的结果，相关论文也被发表在《欧洲临床研究杂志》上。
论文的主要内容表明：在这50多万人的数据研究中，他们发现，经常不刷牙的人，包括主要血管实验，癌症，慢性阻肺等一系列疾病的诱发概率，都会有非常明显的提升。这些疾病大多都会在未来发展成产生身体负面影响的恶劣病症，以疾病的方式，折损人们的寿命。
不仅如此，研究人员还将这51万余名中国人的健康数据，和中国慢性病前瞻研究的数据做了对比，联合了中国10个省份的遗传，环境等各个环节选项，以及慢性病的致病因素，得出了最为完整的统计信息：
统计结果发现，平均年龄在30到79岁的成年人中，死亡风险，包括全因死亡风险升高了25%，在这其中，主要血管时间风险升高了12%，癌症风险提高了9%，以及脑出血，心梗死，肝硬化风险等，均有一定程度的提高。
由此可见，刷牙，的确是会对我们的身体健康造成影响的，甚至会让全因死亡率产生明显的波动。不喜欢刷牙，或者以前喜欢赖床，总跳过刷牙步骤的朋友，以后可千万不要再偷懒了。
当然，对于刷牙关乎死亡率的话题，不少人都觉得难以置信，甚至会抱有质疑的态度。看似简简单单的刷牙，居然会直接对死亡，对寿命造成影响，是不是有些太夸张了?
刷牙和死亡率，究竟有着怎样的联系?
根据北大研究人员的进一步解释，之所以说刷牙和死亡率有密切的关联，其实在研究中也有提及，那就是疾病。经常不刷牙，多种疾病的诱发概率风险会增加，通过这些疾病的间接影响，死亡率也因此产生波动。一般情况下，长期不刷牙可能会承担如下3种典型风险：
1)会增加炎症的负担风险
口腔是食物的必经之路，且经过唾液酶的分解，口腔中自然也会残留很多代谢类物质，如果经常不刷牙，意味着这些残留物会持续刺激口腔表皮，增加炎症和溃疡的风险。
而炎症在多个研究中都有证明，和心血管疾病，癌症等都有非常明显的关联，炎症负担风险提高，癌症风险也会提高，生命健康自然也会有所损害。
2)牙周疾病隐患
刷牙的本质目的，是为了保持口腔健康，降低牙齿疾病的出现概率。
反之，如果经常不刷牙，意味着口腔健康程度下降，牙周疾病的出现概率也会提高。而牙周疾病在治疗的同时，会降低身体C反应蛋白和低密度脂蛋白的水平，这无疑会增加毛细血管的负担，增加血管炎症以及一系列血栓等类型疾病的并发症风险。虽然短时间内并没有什么异样，但随着年龄的增长，这些疾病隐患也会一一显现。
3)长久且持续的细菌入侵
口腔不仅用来咀嚼，多半时候也会用来呼吸，也正因为如此，口腔也是外界环境接触最多的身体组织之一。外界的大部分细菌同样也可以通过这种方式，残留在我们的口腔内。
如果经常不刷牙，不注意清洁，这些细菌也会顺着呼吸道和食道，来到肺部，或者跟着代谢循环来到肝脏。例如一系列的慢性呼吸道疾病，慢阻肺，急性肺炎等，细菌入侵肝脏代谢系统所增加的肝硬化隐患等等，都是潜在的危险来源。
综上所述，虽然刷牙是一件小事，但以小见大，且大多数人会“因小失大”，只有在日常生活中做好细节，就例如刷牙这样的小事，才能够事无巨细地守护好我们的健康。除此之外，即使按时刷牙，也需要刷得干净，刷得彻底，每天刷牙时间最好不要低于3分钟。并且每隔半年到一年，彻底进行一次洗牙，也不失为维持口腔健康的好方法，非常推荐大家进行尝试。
参考资料：
[1]:《中国居民口腔健康指南》. Retrieved Jun 30 2021 from http://www.nhc.gov.cn/wjw/jkshfs/201304/be0eb756d0b44fadbee65ad64ad8ba06.shtml
[2]:Zhenhuang Zhuang et al. (2021). Associations of toothbrushing behaviour with risks of vascular and nonvascular diseases in Chinese adults. European Journal of Clinical Investigation DOI: https://doi.org/10.1111/eci.13634.
