脾虚湿气重舌苔发白怎么调理（看看自己是否舌苔厚腻）
脾虚湿气重舌苔发白怎么调理（看看自己是否舌苔厚腻）承山穴属于足阳明胃经，具有健脾和胃的作用，位于小腿前外侧外膝眼到外踝尖连线的中点处。祛除湿气的方法很多，除了饮食清淡、多运动之外，今天来教大家一个随时随地可以操作按摩的穴位组合-丰隆和承山。丰隆穴丰隆穴，穴位处胃经下部，气血物质为汇聚而成的天之下部水湿云气，为云化雨降之处，气压低下，胃经及脾经天部水湿浊气汇合于此，所降之雨又分走胃经及脾经各部，有联络脾胃二经各部气血物质的作用，故为足阳明络穴。
随着气温的降低，即将进入冬季进补的高峰，但很多人怎么补身体依旧疲乏无力、胃口越来越差。这时候，你得张嘴看看你的舌头，是不是体内的湿气在作祟。
如果舌头上布满了厚厚的舌苔，看上去湿漉漉的，表示脾虚湿盛。脾虚会导致身体水液的代谢异常，导致产生痰湿等病理性产物，我们俗称为“湿气重。
“湿气重”的人们，通常具有这些症状：形体肥胖、腹部松软、身体困重、容易疲倦、胃口不佳、易长湿疹、大便不成形等。
“湿气重”的产生原因除了外界因素外，大多是与饮食因素有关，比如吃得过多、吃得过好、常吃宵夜烧烤、甜味饮料等。此时若不及时清除湿气，而一味跟风冬令进补，好比家里要翻新装修，不把老旧家具和环境先清理干净，却一直往里搬东西，不仅家里翻新不成，最终家里环境反而一塌糊涂。湿气不除，一味进补，不仅身体没调理成功，最终反而会导致痰湿化热，让湿气对人体产生更进一步的影响。
祛除湿气的方法很多，除了饮食清淡、多运动之外，今天来教大家一个随时随地可以操作按摩的穴位组合-丰隆和承山。
丰隆穴
丰隆穴，穴位处胃经下部，气血物质为汇聚而成的天之下部水湿云气，为云化雨降之处，气压低下，胃经及脾经天部水湿浊气汇合于此，所降之雨又分走胃经及脾经各部，有联络脾胃二经各部气血物质的作用，故为足阳明络穴。
属于足阳明胃经，具有健脾和胃的作用，位于小腿前外侧外膝眼到外踝尖连线的中点处。
承山穴
承山名意指随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化。本穴物质为随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物，行至本穴后，水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周，沉降的脾土堆积如大山之状，故名承山。
属于足太阳膀胱经，可以振奋阳气带走湿气。
定位的方式是上提足跟，可以看到在小腿背侧中间肌肉(腓肠肌)收缩时会形成一个人字形的分叉，分叉的顶点处就是承山穴。
按摩方法：先用拇指按摩双腿丰隆3分钟，之后再按摩双腿承山穴3分钟。
因为丰隆穴、承山穴都比较敏感按上去会非常的酸痛，如果手法重了，许多人会受不了，所以按摩承山穴的时候，我们开始时只能轻轻的按，轻轻的揉，以感到酸胀微痛为宜
