骑行半小时会损伤前列腺吗（男性长时间骑行会伤害前列腺）

骑行半小时会损伤前列腺吗（男性长时间骑行会伤害前列腺）指导专家：李国胜，副主任医师，威海市中医院泌尿外科 在预防前列腺炎方面，首先要养成良好的生活习惯，注意休息，不要熬夜，保证有充足的睡眠时间。其次，注意保持心情舒畅，不要暴躁易怒，保持愉悦的心情。如果有空，可以多到户外进行体育活动，例如气功、太极拳等。这些体育活动都可以增强体质，提高身体免疫力，防止感冒。此外，可以多吃新鲜的蔬菜水果，保证每天的大便通畅，少吃或者不吃辛辣刺激的食物。当然，男性还要积极的防治生殖器官感染疾病，例如前列腺炎、尿道炎等。(3)由于长时间骑行，机体盆地的神经受到挤压。轻则产生神经麻木，重则导致盆地部的神经受损，继而引发一系列症状，如性功能障碍等。(4)骑行的过程中，阴部汗水比较多，而散热不足。在过高的温度和潮湿的环境下，为细菌滋生提供了良好的条件，很容易导致阴囊湿疹等疾病。总而言之，骑单车对人的锻炼价值还是有的。但是，长距离、长时间骑行后，不仅仅会导致前列腺出问题，其

现阶段，共享单车可谓是火遍大江南北，随处可见的城市共享单车，给大家带来了锻炼的机会。但是，长时间的骑行会对人体骨盆会有一定伤害的。尤其是长时间骑行，不仅容易引起男性前列腺炎，而且对整个生殖、泌尿系统都有一定的影响。

骑自行车会伤前列腺，具体的原由如下：

(1)前列腺位于人体的骨盆底，夹在人体膀胱和直肠之间，是一个中空性器官。骑行过程中，一旦骑行的方法不正确，很容易导致直肠受压，受压的直肠直接压迫人体的前列腺。在严重的情况下，导致前列腺受损，进而诱发前列腺炎，尤其是在膀胱储尿充足的情况下，前列腺受到的压力更大。所以一般人在有尿意的情况下，一定要及时的排尿，防止膀胱挤压到人体的前列腺。

(2)长时间骑行的过程中，机体产热增多。这个时候阴囊部的温度升高，散热比较差，温度过高，轻则影响人的精子质量，重则影响到人的生殖、生育功能。

(3)由于长时间骑行，机体盆地的神经受到挤压。轻则产生神经麻木，重则导致盆地部的神经受损，继而引发一系列症状，如性功能障碍等。

(4)骑行的过程中，阴部汗水比较多，而散热不足。在过高的温度和潮湿的环境下，为细菌滋生提供了良好的条件，很容易导致阴囊湿疹等疾病。

总而言之，骑单车对人的锻炼价值还是有的。但是，长距离、长时间骑行后，不仅仅会导致前列腺出问题，其他器官也会受到一定影响。

在预防前列腺炎方面，首先要养成良好的生活习惯，注意休息，不要熬夜，保证有充足的睡眠时间。其次，注意保持心情舒畅，不要暴躁易怒，保持愉悦的心情。如果有空，可以多到户外进行体育活动，例如气功、太极拳等。这些体育活动都可以增强体质，提高身体免疫力，防止感冒。此外，可以多吃新鲜的蔬菜水果，保证每天的大便通畅，少吃或者不吃辛辣刺激的食物。当然，男性还要积极的防治生殖器官感染疾病，例如前列腺炎、尿道炎等。

指导专家：李国胜，副主任医师，威海市中医院泌尿外科

擅长：从事临床工作30余年。精通普胸外科、普外科及泌尿外科疾病的各种手术治疗。

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