小寒已过期待春天（今日小寒敛藏蓄势待春归）

小寒已过期待春天（今日小寒敛藏蓄势待春归）由于我国南北地域跨度大，所以，同样的小寒节气，不同地域会有不同的生产农事。在北方，此时大部分地区田间已经没有太多的农活，都进行歇冬，主要任务是在家做好菜窖、畜舍保暖，造肥积肥等工作。而在南方地区则要给小麦、油菜等作物追施冬肥，海南和华南大部分地区则主要是做好防寒防冻、积肥造肥和兴修水利等工作。中国古代将“小寒”分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。”古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移；北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢；“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。诚如唐代元稹《小寒》诗中云：“小寒连大吕，欢鹊垒新巢”。诚如郭老师所言，四时流转，寒暑易节，大自然总会匹配相应好物予以馈赠，我们只需顺应悦纳，岂不乐哉！冬至之后，冷空气频繁南下，气温持续降低，小寒时节，中国大部分地区已进入严寒，土壤冻结，河流封冻，人们称之

来源：交汇点新闻客户端

交汇点讯 “横林摇落微弄丹，深院萧条作小寒。”今天迎来二十四节气中的第23个节气“小寒”，意味着农历牛年即将走到尽头。

俗话说“小寒大寒，冻成一团”，小寒是冬季的第5个节气，冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。

冒着清寒，记者跟随摄影达人郭老师一早就来到南京东郊，架起相机捕捉光影中的腊梅疏影。据了解，南京明孝陵景区内植有3000余株腊梅，此时正吐蕾飘香，引得人们寻香而至。郭老师幽默道：“天气不冷，哪有这腊梅赏？”

诚如郭老师所言，四时流转，寒暑易节，大自然总会匹配相应好物予以馈赠，我们只需顺应悦纳，岂不乐哉！

冬至之后，冷空气频繁南下，气温持续降低，小寒时节，中国大部分地区已进入严寒，土壤冻结，河流封冻，人们称之为“数九寒天”。小寒一般是在“二九”到“三九”的时段，此时节，太阳直射点还在南半球，北半球的热量处于散失的状态，白天吸收的热量还是少于夜晚释放的热量，因此气温仍在持续降低，所以民谚有谓“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”。

对小寒节气名字的由来，《月令七十二候集解》中解释说：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”根据我国长期以来的气象记录，在北方地区小寒节气比大寒节气更冷，在北方有“小寒胜大寒”一说；但对于南方部分地区，全年最低气温还是会出现在大寒节气内。

中国古代将“小寒”分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。”古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移；北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢；“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。诚如唐代元稹《小寒》诗中云：“小寒连大吕，欢鹊垒新巢”。

由于我国南北地域跨度大，所以，同样的小寒节气，不同地域会有不同的生产农事。在北方，此时大部分地区田间已经没有太多的农活，都进行歇冬，主要任务是在家做好菜窖、畜舍保暖，造肥积肥等工作。而在南方地区则要给小麦、油菜等作物追施冬肥，海南和华南大部分地区则主要是做好防寒防冻、积肥造肥和兴修水利等工作。

“小寒大寒，准备过年”。此时已是腊月，临近春节，节日气氛逐渐变浓，会有一些小的节庆点，譬如“腊八节”。每年农历十二月八日的腊八节，又称为“法宝节”“佛成道节”“成道会”等，本为佛教纪念释迦牟尼佛成道之节日，后逐渐演变为民间节日。腊八节的主要习俗是喝腊八粥。

小寒时节，老南京人有煮菜饭吃的习惯，菜饭的内容不尽相同，一般用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮，十分香鲜可口。其中矮脚黄、香肠、板鸭都是南京的名特产，这种“南京菜饭”可与腊八粥相媲美。

中国医学认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以，虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴。”冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。

虽然此时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。

民谚亦曰：“冬日动一动，来年少病痛；冬到懒一懒，多喝药一碗”，这说明了冬季锻炼的重要性，就是所谓“冬练三九”。小寒节气也正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时节。

交汇点记者 吴红梅

图片来源：视觉中国

编辑: 叶真

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