免费心理咨询师24小时在线咨询（容貌焦虑怎么办）

免费心理咨询师24小时在线咨询（容貌焦虑怎么办）一是个体必须对群体有价值，是有用的，这样才会被群体认可；二是个体必须要遵守群体的普遍规则，这样才会被群体接纳。个体要想得到群体的接纳认可，必须要满足两个条件：人们为什么会容貌焦虑？本质上就是自卑，为什么呢？自卑，顾名思义，自我卑微，自己觉得自己不好，觉得自己很差，不如别人，用心理学术语讲就是自己不接纳不认可自己。“接纳认可”是人与生俱来的本能心理需要，这是人类漫长进化历程形成的。在原始人类阶段，由于生存环境恶劣，人类个体无法独自生存，必须以群体的方式才能生存，漫长的进化过程，人类这种群体性就固化了下来，通过基因一代一代传递下来：个体与生俱来就会追求得到群体的接纳和认可，反过来讲，个体会恐惧被群体否定和排斥，因为在原始人类阶段，个体一旦被群体排斥、嫌弃，就意味着会被驱逐出群体，那么个体是无法生存的，漫长的进化史，个体这种追求被群体接纳认可的行为就固化下来，成为一种本能需要，虽然人类进化到今天

“容貌焦虑”，网络流行词，是指在放大颜值作用的环境下，很多人对于自己的外貌不够自信。

2021年2月，中青校媒面向全国2063名在校大学生关于“相貌”问题的问卷调查，结果显示，59.03%的大学生存在一定程度的容貌焦虑。其中，男生（9.09%）中严重容貌焦虑的比例比女生（3.94%）更高，而女生（59.67%）中度焦虑的比例高于男生（37.14%）。

专家分析，主要是现在的年轻人在初入职场前，时常被不正确的心理暗示包围着。比如，统计毕业生的求职花销，用于购买服装和美容的费用远比用于职场培训的钱多得多。这其中，有些商家还会利用“信息茧房”效应，故意制造容貌焦虑，让原本对此话题就比较敏感的年轻人更加心神不宁。当求职应聘被“颜值经济”强行裹挟，当高富帅和白富美可以傲视众生，当体态丰盈或身材矮小成为小品节目无情消遣的对象，其实，颠倒的是社会正常的审美观和价值观。

2021年8月，市场监管总局明确，严打医疗美容广告制造容貌焦虑等情形。

人们为什么会容貌焦虑？本质上就是自卑，为什么呢？

自卑，顾名思义，自我卑微，自己觉得自己不好，觉得自己很差，不如别人，用心理学术语讲就是自己不接纳不认可自己。“接纳认可”是人与生俱来的本能心理需要，这是人类漫长进化历程形成的。

在原始人类阶段，由于生存环境恶劣，人类个体无法独自生存，必须以群体的方式才能生存，漫长的进化过程，人类这种群体性就固化了下来，通过基因一代一代传递下来：个体与生俱来就会追求得到群体的接纳和认可，反过来讲，个体会恐惧被群体否定和排斥，因为在原始人类阶段，个体一旦被群体排斥、嫌弃，就意味着会被驱逐出群体，那么个体是无法生存的，漫长的进化史，个体这种追求被群体接纳认可的行为就固化下来，成为一种本能需要，虽然人类进化到今天，生存环境已经非常好了，个体一定程度上脱离群体，也不会生存不下去，但是，从本能心理层面，得不到群体的接纳认可，即意味着无法生存，因此，接纳认可的需要，对每个个体是非常重要的。

个体要想得到群体的接纳认可，必须要满足两个条件：

一是个体必须对群体有价值，是有用的，这样才会被群体认可；二是个体必须要遵守群体的普遍规则，这样才会被群体接纳。

人类社会发展到今天，人类身心发生了巨大的变化，原始人类阶段，个体对群体的依赖性非常大，发展到今天，出现两个明显的特征：

一是越来越强调“自我个性”，成熟的人类个体必须要能够自我负责，当然人类依然是群体性的，只不过成年个体必须要在一定程度上学会自己满足自己的需要；

二是人类今天的价值导向和社会规则非常多元，而且容易被某些利益群体人为制造。

例如，在今天的时代，什么样的人被认为是有价值的，会被大家认可、推崇和羡慕的？有钱人！有地位的、有名的、长得好看的……，像一段时间以来，明星漫天飞，人们狂热追星，这都是被资本通过媒体宣传炒作起来的，那么很多人就会盲从。

所以，对于我们今天时代的人来说，作为成年人，自我接纳认可是非常重要的，否则的话，我们很容易被当今社会人为制造出来的各种扭曲“价值观”和“规则”所绑架。

当然，正常来讲，我们在生命初期所有需要的满足都是依赖于养育者的，吃喝拉撒睡，以及安全感、接纳认可、爱等心理需要，都需要养育者满足，如果养育者能够无条件地接纳和认可孩子，孩子的心理就正常健康成长，内心就会逐渐学会并且形成稳定的、确定的自我接纳认可，也就是自信，能够自我接纳认可的人，对于外界的评价、看法并不会执着，会参考但是不会被别人的评价绑架，对于某些社会价值观会有自己独立的思考和判断，并不会盲从。

但是，如果我们在生命初期没有得到养育者无条件的接纳认可，都是被各种否定、指责、贬低、与别人比较、嘲笑，那么接纳认可这个需要就不能得到满足，心理发展就会停滞，就停留在依赖别人接纳认可，没有学会自我接纳认可，会把养育者的否定内化为自我否定，就是自卑。

自卑一旦形成，必然对于别人的评价、看法十分的在意，就会被外界的评价看法左右，对于各种社会价值观和规则就会盲从，缺乏理性的思考判断，做不了自己。

例如“审美观”，炒作双眼皮就是美，结果很多人花钱去割双眼皮，商家炒作“以瘦为美”，开了很多健身减肥馆，发明很多减肥药，结果很多人节食减肥甚至做什么“抽脂手术”，还有各种“丰胸”、“隆鼻”、等各种整容，真的是花着钱冒着风险挨刀！

所以，对于成年人而言，如果自己自卑，就一定要从内心疗愈自卑，通过心理成长的方式学会自我接纳认可，不要再继续外求，不断地被外界的各种套路所绑架！

对于各位父母和老师，千万不要再否定孩子，要学会无条件地接纳认可孩子，一个自信的性格，健康的身心，才是最重要的！