牛油果沙拉的做法教程（食课studio轻食沙拉食谱分享）

牛油果沙拉的做法教程（食课studio轻食沙拉食谱分享）橙子 半个手指萝卜 2个小番茄 4个紫甘蓝丝 10克牛油果 20克

这是一款全素沙拉，冰草自带咸味却又清爽。原产非洲南部纳米比亚等地，营养丰富，口感清脆，风味独特，且自身的泡状细胞中带微咸味，可生食或炒食，具有很高营养价值，在法国是一种广受欢迎的蔬菜，在日本还被开发为化妆品。

用料：

生菜 1颗

冰草 50克

小番茄 4个

紫甘蓝丝 10克

牛油果 20克

手指萝卜 2个

橙子 半个

做法：

1.生菜、紫甘蓝丝洗净甩干，撕成适口大小打底。

2.橙子切片，手指萝卜去皮，放在侧面。小番茄切瓣，牛油果去核与皮后切丁，记得随切随用。可以搭配奶柠汁食用。

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