为什么醒了再睡一会就会鬼压床（睡得好好的突然醒了）
为什么醒了再睡一会就会鬼压床（睡得好好的突然醒了）为啥会出现睡眠瘫痪症？而这一种现象，在持续一段时间后，会逐渐地缓解，它也是身体的一种自我保护机制，可能会在你做噩梦时，感觉到未知的危险，让你大脑醒来，但因处在熟睡期，也就没办法让身体自如的行动。没有所谓的鬼，而是身体进入到一种睡眠状态了，用专业名词来说，就是快速动眼睡眠时期，在这个阶段，身体会进入到熟睡当中，很容易进入到梦中。若是在此阶段突然醒来，就可能会出现身体不能动弹的情况，不要担心，这是正常的表现，在进入到此种睡眠状态时，大脑是清醒的，可身体却处于麻痹状态，特别是肌肉会进入到瘫痪的状态。这种现象也被称为睡眠瘫痪症，简单来说，就是虽然大脑是清醒的，肌肉却没有醒来，就会给人一种假象，身体没法动弹。
鬼压床，在生活中，应该有听说过，可能会在长辈的口中听到，又或者有人亲身经历过，每每提及都会很害怕，会感觉到很诡异，更是觉得无法理解。
对于年轻人来说，大多是不相信鬼神之说，但将此种问题描述出来，年纪稍长的人，都会给出一个统一的答案，就会觉得不得了，认为睡得好好的，突然就醒来了，然后却发现自己怎么也动不了，这不是鬼上身，又是什么？必定是被鬼压制住了，要引起关注。
睡觉时突然醒来，身体却不能动，真是鬼压床？
听上去好像是挺有道理的，可用科学的角度去解释的话，鬼神之说是完全没有依据的，而睡觉时醒来，身体却怎么都不能动弹。
没有所谓的鬼，而是身体进入到一种睡眠状态了，用专业名词来说，就是快速动眼睡眠时期，在这个阶段，身体会进入到熟睡当中，很容易进入到梦中。
若是在此阶段突然醒来，就可能会出现身体不能动弹的情况，不要担心，这是正常的表现，在进入到此种睡眠状态时，大脑是清醒的，可身体却处于麻痹状态，特别是肌肉会进入到瘫痪的状态。
这种现象也被称为睡眠瘫痪症，简单来说，就是虽然大脑是清醒的，肌肉却没有醒来，就会给人一种假象，身体没法动弹。
而这一种现象，在持续一段时间后，会逐渐地缓解，它也是身体的一种自我保护机制，可能会在你做噩梦时，感觉到未知的危险，让你大脑醒来，但因处在熟睡期，也就没办法让身体自如的行动。
为啥会出现睡眠瘫痪症？
那就需要排查一下自己的身体情况，是不是最近压力太大，或者说太过紧张了，导致身体或者大脑神经一直不能放松下来，在睡眠中也就可能会出现相关问题。
还有就是睡眠没有规律的人，比如说经常需要倒班的人，又或者说长期熬夜的人，睡眠不充足却睡眠时间不固定，在此种状态下，发生睡觉时身体不能动弹的情况，几率也会比较大。
有一些存在身体疾病的人，也是可能会发生相关问题，比如说心理疾病，患有抑郁症和焦虑症的人，比较容易发生问题。还有一些患有精神疾病的人，在用药不规范的情况下，也是可能会出现睡眠瘫痪症。
相信很多人都会比较在意一个事情，就是出现睡眠瘫痪症时，要如何做，才能改善自己的情况，不必恐慌，要让自己冷静下来，才更有利于摆脱困境。
在身体逐渐放松之后，身体也会慢慢的不再僵硬，先尝试动动手脚，等到手脚能够活动之后，身体其他地方也会逐渐的能够动起来。
有的人会在睡觉时，突然抖动一下，或者从高处坠下，又如何解释？
相信不少人在睡觉时，都有出现过两种情况，尤其是前者，很多人都不止一次经历过，每次都要被自己的这个动作给吓醒了。
不过，有一些人在突然抖动一下之后，很快又会进入到睡梦当中，虽说对身体以及睡眠没有造成太多影响，可也是忍不住好奇心，想要知道其中的原因。
睡觉时，身体突然抖动一下，用科学角度去解释的话，它是一种身体的自然反应，是即将进入到睡眠的一个表现，也被称之为临睡前的肌抽跃症。
这类现象更加容易出现疲惫、紧张、焦虑、压力大的人身上。只要发生的频率不算高，也是不必放在心上，及时调节压力，或者多加消息，可减少发生此类问题。
睡觉时，突然感觉到从高处坠下，在遇到此种现象时，应该也是吓得不轻，还有人说这种情况的发生，与心脏病是有关系的。
如果发生的次数并不是很多，也是不用过分紧张，这其实也是正常的生理反应，也算是抽跃症的一种，算是大脑测试的一种体现。
主要是人在进入到睡眠中时，尤其是熟睡时期，呼吸会变得比较微弱，身体也会逐渐地放松下来，此种状态会给大脑一种错觉，会让大脑意识到有危险。
也就容易进入到保护机制，此种情况下，也就可能会给肌肉释放信号，肌肉在接收到信号以后，也是会有所动作，可能就是身体抖动一下，或者是感觉从高空坠落，这都是身体在做测试。
因此，在睡觉时感觉像是从高空坠落，与心脏病并没有太大关系，如果是心脏出现问题，会容易出现胸闷或者胸痛以及呼吸困难等现象，还有就是发生次数，也需考量在内，若是太频繁的话，还是应该及时排查原因。
睡觉时出现的一些奇怪反应，有时候真的是很诡异，但并不能说与鬼神有关，不要太过迷信，有限现象只是身体的一些自然反应，并不需要过度的恐慌，要用科学的态度去看待问题。
