吃红枣和吃黑枣有什么区别（红枣那些不得不说的事）

吃红枣和吃黑枣有什么区别（红枣那些不得不说的事）

红枣和黑枣的区别

黑枣是鲜枣的干制品，是用新鲜的枣子在棉籽油以及松岩水中煮熟，然后用烟火熏烤而成的。不仅味道甜爽，同时还营养丰富，其中含有大量的蛋白质、脂肪、糖类以及各种维生素。

黑枣的营养价值非常的高，含有大量的维生素以及矿物质元素。例如，其中含有大量地维生素A，多吃能够有效的保护我们的眼睛;能够有效帮助体内新陈代谢加快的维生素B族;促进身体快速发育的钙质、铁质、钾、镁等等。同时黑枣中还含有大量地 膳食纤维和果胶，这两种物质能够有效的帮助体内食物的消化、预防便秘的发生。

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