瘦腿最快的方法只要两个动作（瘦腿最快的方法）

瘦腿最快的方法只要两个动作（瘦腿最快的方法）爬楼梯是最最简单有效的瘦腿方法，它能拉伸小腿的肌肉，促进小腿的血液循环，而且有助于大腿脂肪燃烧。 3.少搭电梯 很多MM都有跷二郎腿的习惯，看到这篇文章的你是不是也中招了，事实是有这个习惯的话，你的腿部会越来越粗，为什么呢？ 因为在跷二郎腿的时候，腿部已经受到了很大的压力，这样容易导致腿部血液不循环，闲暇时间可以做几下下蹲起立的动作，可以帮你塑造完美双腿曲线。

1.时常敲打大腿

上班族女性由于经常久坐的关系，下半身血液不循环，容易水肿，腿部会越来与粗，其实在工作的时候，你可以双手握拳敲打大腿胆经部位，这样不仅可以加速腿部血液循环，而且还能排出腿部多余水分哦！

2.禁止翘二郎腿

很多MM都有跷二郎腿的习惯，看到这篇文章的你是不是也中招了，事实是有这个习惯的话，你的腿部会越来越粗，为什么呢？

因为在跷二郎腿的时候，腿部已经受到了很大的压力，这样容易导致腿部血液不循环，闲暇时间可以做几下下蹲起立的动作，可以帮你塑造完美双腿曲线。

3.少搭电梯

爬楼梯是最最简单有效的瘦腿方法，它能拉伸小腿的肌肉，促进小腿的血液循环，而且有助于大腿脂肪燃烧。

所以作为上班族，假如你上班的地方楼层不高的话，可以坚持灭天爬楼梯上班，只要坚持一个月，就能轻松拥有一双美腿。

4.饭后不宜立即坐下

吃饭不要立即坐下，不仅容易导致腹部脂肪堆积，而且大腿内侧的脂肪会越来越多哦！

饭后养成站立半个小时的习惯，或者可以出去散散步，这样都有利于塑造腿部的曲线哦！