心律失常自救妙招（说说心律失常日常护理六个方法）
心律失常自救妙招（说说心律失常日常护理六个方法）为了有效控制自身的病情，心律失常患者一定要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免自身过于劳累的情况发生。“早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁”秋天是养睡眠最好的季节，晚上提早一些入睡，最好在子时之前（ 晚11时至凌晨1时，是阴气最盛，阳气衰弱之时）入睡。早上不要赖床，中午可以适当安排半小时的午间（中午11时到下午1时，此时阳气最盛，阴气衰弱）小憩，充足的睡眠才能给人带来心悦神宁之感。秋季天高风急，地气清肃，人们早睡早起来可以减少秋天的肃杀之气对人体的影响。4、注意休息《素问•上古天真论》：“真人者……呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。”呼吸精气即为调息，独立守神则为调整精神意念的调心，肌肉若一则为调整身体姿态的调身，通过精神调整，结合呼吸和运动，有利于延长寿命。书中还多次提及“治未病”，防病于未然的思想萌芽。适当的运动锻炼是心律失常患者需要重视的日常护理措施之一，在日常
医学上，心律失常是指心脏跳动的节律或者是频率存在异常，病情较轻的心律失常患者偶尔会产生头晕、心悸等不适的症状，而病情比较严重的患者很有可能因为该疾病而出现晕厥、猝死，因此我们一旦发现患上该疾病，一定要引起重视、积极治疗，同时还要通过日常的护理来辅助心律失常的治疗，无论是患者还是患者的陪护人员都应该多多关注养护要求，争取早日恢复健康。
1、保持稳定情绪
黄帝内经说：喜乐者，神恐散而不藏。适度的喜悦可以使人精神振奋，气血和谐，对人体有益。而且大喜过望，会刺激心脏，使人心神损失无法敛藏。严重的话，就像范进中举一样，喜极而疯。西医学认为，人在狂喜中会释放大量肾上腺素。加快心率，直到超过心脏的负荷，患有心脑血管疾病的人更容易猝死。每一个心律失常患者都要注意控制自己的情绪，及时消除一些不良的心理情绪，同时一定要避免情绪起伏波动过大的情况发生。
2、适当的运动锻炼
《素问•上古天真论》：“真人者……呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。”呼吸精气即为调息，独立守神则为调整精神意念的调心，肌肉若一则为调整身体姿态的调身，通过精神调整，结合呼吸和运动，有利于延长寿命。书中还多次提及“治未病”，防病于未然的思想萌芽。适当的运动锻炼是心律失常患者需要重视的日常护理措施之一，在日常生活中心律失常患者可以通过适当的锻炼来有效维护自身的健康。
3、保持良好的饮食习惯
俗话说“饮食有节”。饮食有节，不但肉食要有节制，就是米饭主食、蔬果和饮料，也不能暴饮暴食。提倡“饮食有节”，并不否定“适腹”，也就是偶然遇到适合口味的食物，多吃一点也无妨。冬天可以适当增加肉食，增加营养餐，也是必要的。心律失常患者在日常生活中一定要重视饮食的护理，及时纠正一些不健康的饮食习惯，多食用新鲜的水果、蔬菜以及肉类等。
4、注意休息
为了有效控制自身的病情，心律失常患者一定要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免自身过于劳累的情况发生。“早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁”秋天是养睡眠最好的季节，晚上提早一些入睡，最好在子时之前（ 晚11时至凌晨1时，是阴气最盛，阳气衰弱之时）入睡。早上不要赖床，中午可以适当安排半小时的午间（中午11时到下午1时，此时阳气最盛，阴气衰弱）小憩，充足的睡眠才能给人带来心悦神宁之感。秋季天高风急，地气清肃，人们早睡早起来可以减少秋天的肃杀之气对人体的影响。
5、良好的环境
创造良好的家庭生活环境这种护理措施对于疾病的控制治疗也非常重要，避免生活在过于嘈杂以及污染严重的环境之中。“天有寒暑，人有虚实”，人与自然相辅相成，人是自然界的一份子，必须要顺应自然环境规律，如果与春夏秋冬不同季节温度和环境变化相对抗，就会被风、寒、暑、湿、燥、火所伤，导致病症产生，这是影响人健康的外因。
6、禁烟限酒
烟草燃烧后，烟雾中尼古丁和一氧化碳对人体危害极大，引起心血管病的物质主要是尼古丁和一氧化碳。这些有害物质可经过呼吸道进入人体血流。尼古丁又称烟碱，是重要的成瘾源，有兴奋交感神经的作用，使肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，使心跳加快，使血压升高，增加心脏的应激性和心率，诱发心动过速和其他类型的心律失常。培养良好的生活行为习惯，及时远离香烟和酒精，避免自身的病情因为抽烟喝酒这种不健康的生活行为习惯而加重。
一般来说，心律失常患者需要通过长期服药的方式来控制治疗自身的病情，因此患者在治疗期间，一定要严格遵照专业医生的嘱托来服用相关的治疗药物。
心律失常要如何治疗呢？在西药治疗心律失常举步维艰的时候，中医药展现出了强劲的势头。在中医系统中，对心律失常的认识有非常悠久的历史，为此，我们咨询了北京中医药大学东直门医院林谦教授，络病理论在传承祖国医学丰富的心悸治疗经验基础上，提出了“承制调平”理念，强调了将人体作为一个整体及机体内在的平衡，认为治疗心律失常的原则为“温清通补”，吴以岭院士团队在络病理论指导下研制了参松养心胶囊。系列循证医学研究证实了治疗心律失常的有效性与安全性。一项纳入1476例心律失常患者（室早859例、阵发性房颤349例、缓慢性心律失常268例）的多中心研究显示，参松养心治疗室早的疗效优于美西律，总体有效率达65.8%；治疗阵发性房颤的疗效与普罗帕酮相当；可平均提高缓慢性心律失常患者心室率7.15次/分。
另一项临床随机对照研究（RCT）则纳入465例轻中度收缩性心功能不全伴室早患者，结果表明，在慢性心衰标准治疗基础上加用参松养心可显著增加患者24小时动态心电图室早次数下降率、改善心功能，提升LVEF，同时安全性良好。而一项纳入333例窦缓伴室早患者的随机对照研究则显示，参松养心在有效治疗室早的同时，可提高缓慢心率。
