秘密花园详细简介（秘密花园还能流行多久）

《秘密花园》受到了职场女性的疯狂喜爱。7月10日，京东发布《秘密花园》的消费数据显示它的女性购买者超过80%，而20%的男性购买者中有部分表示他们购买此书是为了送给身边的女性。

那些迷上了《秘密花园》的职场女性宣称这本书缓解了她们的压力。

这种涂色魔力可追溯到瑞士心理学家卡尔·荣格。1913年，遭遇职业瓶颈的荣格将梦境、思想及所绘图画加以记录，并跟随内心的冲动，在日记中描绘成圆形图并发现了意外的疗愈效果，这就是曼陀罗绘画疗法的雏形。《秘密花园》里的圆形图案与曼陀罗的纹样异曲同工，几何、植物等纹样以对仗工整的圆润姿态重重叠叠地簇拥在一起；忽而出现的昆虫图案伴随着缱绻的枝丫，与木屋、盆栽相互映衬……在长宽25厘米图册上完成这样一幅细密图形，你至少需要伏案2个小时。

中央美术学院艺术心理学副教授孟沛欣认为，《秘密花园》确实能起到一定的减压效果。它的流行符合荣格认为的圆形是人类认知的最基础的“形”的观点，即它体现了人与“形”的联系。 “圆形象征人自信圆满的一种状态。在专业治疗中，接受心理咨询的对象有时需要在圆形中进行创作，把内心冲突的部分整合在一起会觉得非常舒服。”孟沛欣说。中国心理学会注册心理师李莉则认为，大脑的左半球负责完成那些复杂、连续、有分析的判断活动，右半球更敏感于非语言性的视觉图像的感知和分析，“长时间使用左脑模式会产生压力，这是身体负担过重时的一个表达。当人们尝试专心画圆并填充美好的事物时，右脑的感知发挥作用，所以画圆本身就是减压的。”

有趣的是，人们甚至可以“欺骗”自己的大脑来实现减压。“大脑不能区分什么是真实什么是想象，当头脑里形成一个画面，脑神经就会对此有所反应。”李莉解释。“我们在涂《秘密花园》时，假如畅想走在花园中，大脑是分不清‘想象’的花园还是‘真正’的花园，身体依然得到放松。”孟沛欣说。

不过也有心理治疗专家对其疗愈效果表示质疑。中国表达性心理治疗专家陶新华认为，《秘密花园》本身细密复杂的图案并不适合每个人，尤其是那些已经有明显如抑郁、焦躁等压力病症的患者。“情绪状况越严重的人群对于线条、颜色的感觉越弱，只会加剧不安情绪，颜色的刺激也没有安抚效果。对他们来说，真正有效的不是涂色的本子，而是寻求专业咨询师的辅助。”在心理治疗中，不仅仅是绘画，沙盘游戏、心理剧、音乐、舞蹈、园艺等形式都在被广泛应用。

“减压与否对我并不重要。” 崔晓雨想了想说，“我就是难以抵抗这种精美的涂色线稿”。曾经跟崔晓雨一样痴迷的周纯却已经渐渐放弃了涂色，她是一家互联网公司的内容编辑。她逐渐意识到涂色过程只是提供了另一种让大家“娱乐至死”的方式——不用动脑，停止思考。“而且和晒美食一样，涂色的目的也是用来晒图集赞，现在人们太依赖在群体里获得认可。”

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